Причины появления растяжек после родов, профилактика и лечение. Как избавиться от растяжек на животе после родов в домашних условиях Как убрать следы от растяжек после родов

Беременность и роды начинают новый этап в жизни женщины. Изменения, происходящие с телом в этот период, могут спровоцировать появление растяжек (стрий). От них нет вреда, но их неэстетичный вид нарушает гладкость и равномерность цвета кожи. Но как избавиться от них?

Почему появляются растяжки у будущих мам

Вертикальные или горизонтальные полоски на коже чаще всего возникают у женщин после родов или во время беременности. По сути, это - рубцовая ткань, образованная внутренними нарушениями кожных покровов. Излюбленные места стрий - живот, бёдра, молочные железы, внутренние стороны предплечий. Именно эти области тела склонны запасать жировую ткань, а значит, кожа здесь растягивается сильно.

Причины возникновения растяжек:

• перемены гормонального фона. После родов и в период грудного вскармливания интенсивность выработки гормонов по-разному влияет на внешность мамы: организм не всегда успевает адаптироваться к изменениям;
• резкая прибавка веса;
• дефицит микроэлементов и минералов в рационе во время беременности может привести к утрате кожей эластичности.

Фотогалерея: стрии на разных частях тела

На возникновение растяжек в области живота во время беременности влияет также размер ребенка и его активность внутри мамы
Стрии на молочных железах после беременности формируются из-за приливов молока Чаще всего растяжки на ногах появляются на бёдрах Чем старее стрии, тем сложнее они поддаются лечению

Какие меры профилактики помогут помочь

Появление послеродовых растяжек связано с наследственностью: если у ближайших родственников были стрии - вы в группе риска. В некоторых случаях меры профилактики не помогают, однако попытаться предотвратить проблему или снизить интенсивность стрий стоит.

Методы профилактического ухода:

1. Во время беременности пользуйтесь кремами и лосьонами от растяжек, подобрав средства, разрешённые при беременности и кормлении ребёнка. Даже если они не предотвратят неизбежное, то избавят кожу от сухости и зуда.
2. Питайтесь правильно. Включите в меню повышающие эластичность кожи продукты: рыбу, морепродукты, растительное масло, гречку, капусту, цельнозерновую муку. Принимайте витаминные комплексы для будущих или кормящих мам.
3. Занимайтесь физкультурой во время беременности с учётом вашего деликатного положения. После родов продолжайте тренироваться, предварительно посоветовавшись с врачом. Нагрузка на мышцы увеличивает их силу и эластичность, улучшает кислородный обмен в тканях.
4. Не спешите худеть сразу после родов. Во многих случаях стрии проявляются не на этапе набора веса, а при резком его снижении.

Важно! При восстановительном периоде после кесарева сечения физические упражнения противопоказаны на протяжении 2–3-х месяцев.

Как убрать растяжки после родов дома и в салоне

Считается, что чем раньше вы начнёте борьбу с растяжками, тем она будет успешнее. Однако не торопитесь применять различные препараты против стрий во время грудного вскармливания, изучите все противопоказания и оцените потенциальную опасность для малыша.

Устраняем стрии своими силами

Популярные способы избавления от послеродовых растяжек:

1. Кремы и мази для рубцовой ткани. Среди наиболее известных аналогов, разрешённых к применению в период грудного вскармливания, гель и пластырь Конрактубекс, мази с мумиё (целебной смолы, вытекающей из расщелин скал). Средства не проникают в кровь и не влияют на эндокринный статус, но могут вызвать индивидуальную непереносимость, аллергию. Поэтому перед использованием рекомендуется попробовать препарат на небольшом участке кожи. Эффективность кремов и мазей противоречива - многие дерматологи считают их бесполезными, в то время как некоторые женщины отмечают улучшение состояния кожи, посветление растяжек через 2–3 месяца регулярного применения. Стоят препараты недёшево, так, гель Контрактубекс (20 г) обойдётся примерно в 600 рублей, а небольшая баночка готового крема с мумиё - около 500 рублей. В аптеке можно купить природное мумиё в таблетках и приготовить состав самостоятельно. Для этого таблетки измельчают и смешивают с косметическим кремом. Наносить смесь на проблемные участки нужно регулярно в течение нескольких недель и даже месяцев.
2. Лосьоны на основе комплекса природных масел и вспомогательных веществ с разглаживающим эффектом. Средства продаются в аптеках, но и самостоятельно приготовить лосьон можно: смешайте масла (наиболее действенные из них: ши, кокосовое, лавандовое, касторовое и оливковое) и добавьте несколько капель глицерина, витаминов А и Е. Смазывайте проблемные места утром и вечером. Важно знать, что при смешивании эфирных масел не обойтись без базовых, так как в неразбавленном виде их ни в коем случае нельзя наносить на кожу, это чревато ожогами и аллергией. С осторожностью применяйте эфирные масла при грудном вскармливании: приятный для вас, но резкий для новорождённого запах может стать причиной его отказа от груди, а также спровоцировать раздражение при попадании на кожу крохи. Косметическое средство Bio-Oil с добавлением минерального масла, а также лаванды, ромашки, календулы и розмарина предназначено для удаления растяжек через 3 месяца при его использовании 2 раза в день. Флакон (60 мл) стоит примерно 400 рублей. Препарат обладает высокой степенью безопасности и не противопоказан при грудном вскармливании, но применять его надо с осторожностью.
3. Процедуры электромассажёром Дарсонваль, предоставляемые в косметических салонах или проводимые дома при наличии прибора, рекомендуется сочетать с косметическими средствами. Аппарат усиливает их проникновение в глубинные слои кожи. Процедуры проводят ежедневно в течение 10–15 минут. Сроки посветления и удаления растяжек индивидуальны, однако ожидать быстрого эффекта не стоит. Как правило, состояние кожи улучшается через 1–2 месяца. Цены на электромассажёр варьируются от 3 до 4 тыс. рублей.

Важно! Процедуры с применением электромассажёра Дарсонваль противопоказаны беременным и женщинам в период грудного вскармливания.

Видео: рецепты кофейного скраба и крема с мумиё для устранения растяжек

Отправляемся за помощью к специалистам

Аппаратные технологии и процедуры, осуществляемые профессиональными косметологами, заведомо эффективнее народных снадобий и домашних сеансов. При выборе подходящего салона или клиники руководствуйтесь репутацией компании, квалификацией специалиста, стоимостью услуг и отзывами клиентов.

Косметические процедуры:

1. При растяжках помогает медовый массаж, а также баночный, вакуумный, ручной и гидромассаж. Однако эффективность процедур зависит от количества, регулярности и качества проведения. Противопоказания индивидуальны и связаны с состоянием здоровья, наличием хронических заболеваний и дерматологических проблем. В большинстве случаев грудное вскармливание не является препятствием для массажа. На стоимость сеанса влияет: место проведения, продолжительность, квалификация массажиста, применение аппаратных технологий и проч.
2. Пилинг. Процедуру проводит косметолог, который наносит специальные кислоты (фруктовые, феноловые и др.), растворяющие рубцовую ткань. Химические средства, внедряемые в кожу мамы, могут быть опасны для малыша в период грудного вскармливания. Этот способ подходит только для коррекции старых растяжек. Самый сложный вид пилинга - срединный, он воздействует на глубокие слои дермы и осуществляется под наркозом. Несмотря на агрессивность действий, метод считается весьма эффективным, так как посветление и удаление растяжек происходит уже через несколько сеансов, с перерывами между ними в несколько дней или недель. Цена одной процедуры - от 2 до 3 тыс. рублей и выше.
3. Лазерная шлифовка - один из самых действенных способов борьбы с растяжками различной давности. Удалить стрии или сделать их почти невидимыми можно за 1–2 процедуры. С помощью лазерного луча специалист выжигает повреждённые участки, стимулируя выработку коллагена и эластина. Лазер с красителями помогает замаскировать белые стрии под тон кожи, выравнивая её цвет. Услугу предоставляют косметологические клиники, а её стоимость достигает нескольких десятков тысяч рублей.

Выбирая метод борьбы с растяжками, тщательно изучите возможные побочные эффекты и противопоказания. Обязательно сообщите косметологу о хронических заболеваниях и других проблемах со здоровьем.

Отзывы женщин о способах борьбы

Покупаете мумиё, разводите в малом количестве воды и мажете растяжки до впитывания, не вытирать.

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3881622/

Если уж на то пошло, то проще лазером удалить и подтянуть кожу. И проще, и лучше, и быстрее, чем тратиться на кучу баночек неизвестно сколько времени, безрезультатно и выйдет ещё дороже.

Татка

https://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/127555926/

А недавно косметолог сказала, что сейчас есть химические пилинги, которые не то чтобы сжигают верхние слои кожи и тем самым сглаживают стрии, а как бы «склеивают» стрию изнутри, не оставляя на поверхности следов.

Татьяна

http://eka-mama.ru/forum/part65/topic144446/

Как меняются растяжки со временем

Цвет растяжек напрямую зависит от их давности. Так, свежие стрии бывают розового (воспалительный процесс в дерме) или лилового (признак внутренней гематомы) цвета, а застарелые - светлые или белые. Изменения легко объяснить: капилляры, целостность которых нарушилась, кровоточат, но со временем образовавшиеся гематомы рассасываются, и в этом месте возникает рубцовая ткань. Застарелые стрии нечувствительны к ультрафиолету - их пигментация остаётся неизменной даже после долгого пребывания на солнце. Таким образом, чем раньше вы начинаете лечение, тем выше будут шансы на полное избавление от растяжек.

С растяжками лучше бороться комплексно: сочетайте различные кремы и масла с массажем, пройдите курс аппаратной косметологии. И помните, главное оружие против растяжек - ваше упорство и терпение в стремлении к обретению идеальной кожи.

— особенность, которая портит настроение многим женщинам. Вот уже и роды позади, и малыш подрос, и мама пришла в форму — а растяжки все напоминают о себе, особенно при подготовке к пляжному сезону. Как убрать растяжки на животе и бедрах? Когда этим стоит заняться? Рассказываем о самых радикальных методах борьбы со стриями, которые имеют противопоказания, но действительно работают.

Лазерная шлифовка после родов

Специальный аппарат (очень дорогой!) генерирует лазерный луч определенной частоты. Этот луч проникает в кожу, разрушает ее старые слои и запускает процессы регенерации. Разрушили старое — построим новое! На обработанном лазером участке усиливается выработка коллагена и новая, гладкая и красивая ткань начинает расти там, где прежде была растяжка.

Длительность процедуры составляет примерно от 10 минут до часа. Лазерный луч не задевает нервные окончания, сосуды, что позволяет отнести метод к нетравматичным. Однако безболезненной эту процедуры вряд ли можно назвать. Именно поэтому врач до начала лазерной шлифовки обязательно обсудит с вами возможные методы обезболивания.

За «отшлифованными» участками кожи будет необходим особый уход, обработка мазями. И лишь через несколько месяцев, когда все полностью заживет, можно будет наслаждаться результатом!

Химический пилинг

Если вы настроились на приятную спа-процедуру, кофейный скраб и тому подобные манипуляции, вынуждены вас разочаровать! Во время глубокого пилинга расслабиться не получится.

На тропу войны с растяжками выходят некоторые химические элементы из таблицы Менделеева. Обычно это трихлоруксусная, феноловая или альфа-гидроксикислота. На проблемные участки кожи (сухие и предварительно очищенные!) врач нанесет раствор и оставит его в среднем на пять минут. В это время вы можете почувствовать легкое жжение или покалывания-пощипывания. После этого кислоту смоют теплой водой, а зону воздействия обработают специальным нейтрализующим средством и увлажняющим кремом. Однако одной процедурой проблему вряд ли удастся решить. Планируйте курс из пяти-семи процедур!

Предотвратить растяжки намного легче, чем избавиться от них. Для этого необходимо регулярно питать кожу тела специальными кремами, использовать натуральные растительные масла, делать массаж и пить много жидкости.

Озонотерапия

Воздух, привычный и необходимый нашему организму, — основной союзник в ежедневной борьбе за красоту и здоровье. Врачи это поняли еще в XIX веке — именно тогда началась история озонотерапии. Целебным газом лечили депрессии, хроническую усталость, дерматиты. Однако то, что с озоном «вытворяют» современные специалисты, нашим предкам и присниться не могло.

Например, чтобы победить растяжки, озон вводят под кожу. Он улучшает кровообращение в месте введения, за счет чего выводятся токсины, наша кожа становится более ровной, стрии светлеют и заметно сглаживаются. Также в результате данной процедуры наша кожа сама начинает восстанавливаться и обновляться.

Как делают процедуру? Зона растяжек обкалывается иглами, после чего под кожу вводится озоно-кислородная смесь. После введения смеси не только растяжки становятся незаметными, но и улучшается состояние организма в целом. Иммунитет активируется, микроциркуляция улучшается, а физическая и умственная работоспособность значительно повышаются.

Мезотерапия от растяек

Под кожу можно вводить не только газ — озон, но и другие вещества. Внутрикожные микроинъекции биологически активных препаратов, позволяющие реконструировать структуру кожи изнутри, улучшить кровообращение и помочь в борьбе с растяжками, — это и есть мезотерапия.

Состав «коктейлей» препаратов, куда могут входить витамины, антиоксиданты, микроэлементы, аминокислоты, ферменты, каждый медицинский центр держит в тайне от своих конкурентов. Одной универсальной формулы не существует. Однако суть действия всех инъекций сводится к тому, чтобы напитать кожу изнутри, простимулировать обменные процессы на клеточном уровне и решить видимые косметические проблемы. \

Приятный бонус: мезотерапия — эффективная методика и в борьбе с растяжками, и в борьбе с целлюлитом, и в борьбе с лишним весом. Так что процедура позволит вам разом решать сразу несколько проблем. И, кстати, вытерпеть данную процедуру без анестезии вполне реально.

Механический пилинг

Процедура проводится с помощью специального аппарата, через наконечник которого передаются микрокристаллы, вырабатываемые оксидом алюминия. Благодаря воздействию этих микрокристаллов происходит отшелушивание клеток кожи, а заодно — их выравнивание и разглаживание. После одной процедуры удаление растяжек как таковых не наблюдается, но они становятся менее видимыми. Курс процедур назначается индивидуально в зависимости от состояния и «возраста» растяжек. Для «старых» растяжек может быть назначен курс до 20 и более сеансов!

Косметологи любят называть эту процедуру «совершенно безопасной и совершенно безболезненной». И если с первым пунктом мы согласны, то со вторым — не совсем. Конечно, об общем наркозе и местных анестезиях речи не идет, но стиснуть зубы, зажмурить глаза и потерпеть вам придется.

Растяжки, или так называемые стрии, – это атрофические рубцы, от которых непросто избавиться. Во время беременности проблема наиболее актуальна. Организм женщины постоянно меняется, не остается без внимания и кожный покров. Кожа не успевает адаптироваться под условия и появляются растяжки. Поэтому каждая мама хочет избавиться от растяжек на животе после родов.

Вконтакте

Одноклассники

Прежде чем узнать, как убрать растяжки на животе после родов, нужно подробно разобраться в природе их происхождения. Растяжки – это микро разрывы кожи, которые происходят из-за потери естественной упругости и эластичности кожного покрова. С каждым годом толщина кожи уменьшается и при частых изменениях в весе может рваться. Именно эти процессы и происходят во время развития плода в матке.

Кожа во время беременности испытывает большие нагрузки, которые увеличиваются с каждым днем на протяжении всех 9 месяцев. Разрываются внутренние слои эпидермиса и это отражается на внешних слоях. В местах разрывов появляются рубцы, отличающиеся друг от друга глубиной, размерами и формой.

Стрии на животе беременной

Растяжки после родов появляются по следующим причинам:

• в результате гормональных изменений в организме вырабатывается меньше коллагена, который поддерживает упругое состояние кожного покрова;
• при быстром наборе веса кожа не успевает подстроиться, из-за этого волокна рвутся;
• генетически унаследованная особенность, которая проявляется с беспричинном появлении растяжек;
• снижение физической активности;
• существенно ухудшает состояние кожи, обезвоживая ее;
• нарушенный обмен веществ;
• слабые мышцы живота.

Если у женщины заметны все предпосылки к появлению растяжек после беременности, то она практически со 100% вероятностью столкнется с этой проблемой.

Проходят ли самостоятельно

Изначально они приобретают темно-фиолетовый, лиловый, розовый или фиолетовые оттенки, а по прошествии некоторого времени обесцвечиваются, оставляя после себя рубцы.

Со временем растяжки не исчезают, потому что это своеобразные шрамы на человеческой коже.

Если у вас много растяжек, то старайтесь не загорать на солнце, поскольку они наиболее видны на темной коже. Это обусловлено отсутствием меланина в местах разрыва соединительной ткани.

Если вы вынашиваете ребенка и боитесь появления растяжек, то старайтесь правильно питаться, смазывать кожу специальными кремами и носить белье правильного размера. Особенно полезны эти советы после второго триместра, когда живот начинает увеличиваться быстрее.

Если вы хотите знать, проходят ли растяжки на животе после родов самостоятельно, мы можем дать отрицательный ответ.

Можно ли избавиться от растяжек в домашних условиях

После рождения ребенка у женщины остается все меньше времени для себя. Если раньше для поддержания хорошей физической формы можно было сходить в спортзал, то сейчас возможность отпала. Выясним, можно ли избавиться от растяжек после родов в домашних условиях.

Начинайте самостоятельное избавление от растяжек как можно раньше. Лучше всего через месяц после родов.

Как избавиться от растяжек после родов в домашних условиях:

1. Каждый день делайте массаж с пшеничным, персиковым или миндальным маслом. Старайтесь втирать масло бережно, не растягивая кожу.
2. Используйте специализированные скрабы. Вы можете купить их в магазинах или сделать самостоятельно. Старайтесь наносить перед походом в душ, примерно за 10 минут.
3. Кремы от растяжек. Они приобретаются в специализированных магазинах, поскольку в их состав входят компоненты, которые нельзя найти для самостоятельного приготовления. Они легко втираются в проблемные зоны, а после можно почувствовать легкие пощипывания – это признак качественного средства.
4. Мумие. Пару таблеток разводят в детском креме, чтобы получилась однородная консистенция. Наносят на пораженные зоны. Со временем маленькие растяжки рассасываются, а большие становятся менее заметными. Желательно применять курсом, ежедневно в течение 3-4 месяцев.

Жидкий экстракт мумиё

Одно из средств от растяжек на животе после родов – специальные кремы. Они должны соответствовать следующим требованиям:

• в составе содержатся компоненты, улучшающие природную эластичность, среди них коллаген и эластин;
• в составе не должны содержаться компоненты, оказывающие негативное влияние на состояние кожи и организма;
• лучше покупать кремы от известных производителей, это даст уверенность в действенности средства.

Также важно, чтобы в составе крема от растяжек после родов, помимо коллагена содержались питательные вещества, например витамины группы В, витамины А и Е, ненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты для защиты от негативного влияния окружающей среды, оливковое масло.

Перечислим самые известные кремы от растяжек, чтобы понять, какой лучше выбрать после родов:

1. Mama Comfort. Крем предназначен для чувствительной кожи в послеродовой период. В его состав входит гиалуроновая кислота, ненасыщенные жирные кислоты и комплекс REGU-STRETCH, который стимулирует способности кожи к растяжению.
2. Pregnacare. Крем предназначен для профилактики и избавления от недавно появившихся стрий. В состав входит , экстракт календулы и масло лимона. Абсолютно натуральные компоненты не вредят коже.
3. Vichy. Улучшает эластичность кожи и уменьшает риск возникновения растяжек. В его состав входит термальная вода от производителя, глицерин и масло басси.

Мази

Мази от растяжек на животе после родов применяются в течение полугода с момента рождения малыша. Неглубокие и небольшие по размерам растяжки быстро исчезают, а глубокие и большие со временем становятся менее заметными, оставляя после себя небольшие отметины.

Как убрать послеродовые растяжки на животе с использованием мазей:

1. Цинковая мазь. Помогает выработке коллагена в организме. Применяется 1 раз в сутки. Необходимо взять небольшое количество мази и мягко втереть в проблемную зону.
2. Гепариновая мазь. Помогает восстановить кровообращение в поврежденных сосудах. Подходит молодым мамам и применяется дважды в день.
3. Ретиноевая мазь. Она способствует регенерации кожи. Используется максимально долго – полгода. Мазь от растяжек после родов втирается в пораженные места до тех пор, пока не начнете чувствовать тепло на месте применения.

Эффективно ли использовать Контрактубекс

Контарактубекс – это комбинированный препарат, направленный на лечение шрамов разного рода. Предназначен для наружного применения. Средство смягчает и заметно разглаживает поверхность поврежденной кожи. Из его неоспоримых плюсов можно выделить невысокую стоимость и практически полное отсутствие противопоказаний.

Контрактубекс от растяжек после родов используется в качестве средства, ускоряющего заживление поврежденной кожи. Рекомендуется применять курсом до 3-4 месяцев. Средство наносится аккуратно тонким слоем только на место образовавшегося рубца.

Применять Контрактубекс необходимо аккуратно, поскольку полноценное воздействие на организм кормящей женщины еще не изучено.

Противопоказания к применению:

• аллергия на луковый экстракт;
• не обрабатывать старые стрии.

С помощью оливкового, и миндального масла избавляются от растяжек в домашних условиях. Из них делают пилинговые средства, которые насыщают кожу большим количеством полезных веществ.

Как избавиться от растяжек на животе после родов с помощью масел:

1. К любому из названных масел добавляется половина чайной ложки кофе и столовая ложка меда. Средство втирается в кожу до покраснения в течение 10 минут, после полностью смывается.
2. Половина стакана масла смешивается с 1 стаканом соли и сахара. Полученная масса втирается в кожу перед походом в душ в течение 7 минут. После этого смывается водой и натирается детским кремом, чтобы не появилось раздражений.

Для получения лучшего эффекта применять их нужно регулярно

Послеродовой живот убирается с помощью корректировки питания и умеренных физических нагрузок. Это повлияет в благоприятном ключе и на размер растяжек. Именно поэтому следует исключить следующие продукты:

• жирное и жареное;
• хлеб;
• шоколад;
• кондитерские изделия;
• соленые и острые блюда.

Следует больше употреблять:

• воды;
• овощей, в том числе брокколи и цветной капусты.

Питаться необходимо не менее 5 раз в день.

В плане физической активности стоит увеличивать нагрузки постепенно. Начните с прогулок по улице, они сжигают лишний вес и укрепляют мышцы. Если нет серьезных проблем с весом, а просто ослаблены мышцы, то восстановить форму будет достаточно просто.

Диастаз – патология мышц брюшного пресса, характерная в большей степени для женщин, которые недавно родили. Лечится в большинстве случаев без оперативного вмешательства только консервативными методами. Наблюдается у 40% женщин в послеродовой период.

Самое действенное средство в борьбе с диастазом – физические упражнения. Вот несколько:

• поза кошки;
• ягодичный мостик;
• подъем корпуса лежа на спине;
• медленный подъем ног из положения лежа на полу.

Выполняйте их ежедневно по 3 подхода, в каждом из которых по 10-15 повторений.

Диастаз прямых мышц живота

Заключение

1. Причинами появления стрий являются гормональные изменения, стремительный набор веса, нарушенный обмен веществ и наличие вредных привычек.
2. Лучшими средствами от растяжек после родов считаются мази и кремы, основу которых составляет коллаген, витамины групп А, В и Е.
3. Выбирайте средства только от проверенных временем производителей.
4. Дополнительно начните выполнять разные физические упражнения, начав с легких прогулок по парку.

Вконтакте

Очень надеемся, что эту статью читают не только женщины, у которых уже есть дети, но и будущие мамы, поскольку предотвратить растяжки (они же стрии) легче, чем избавиться от них.

Наша кожа достаточно эластична и способна перенести сильные растяжения © iStock

Растяжки во время беременности образуются далеко не у всех. В целом наша кожа достаточно эластична, чтобы восстанавливаться даже после сильных растяжений.

По статистике, риск заполучить характерные полоски на теле выше у женщин до 30 лет. А вот в более старшем возрасте они возникают редко.

На структуру кожи во время беременности не самым лучшим образом влияет повышающийся уровень прогестерона. С одной стороны, этот гормон расслабляет гладкие мышцы, не давая матке прийти в тонус и предохраняя от выкидыша. С другой стороны, вместе с мышцами слабеет соединительная ткань дермы. Кожа не успевает угнаться за стремительно растущими параметрами тела - так на месте растяжения из-за микротравм подкожной клетчатки, разрыва волокон коллагена и эластина появляются стрии.

Чаще всего растяжки возникают на груди, бедрах и животе. Ниже мы приводим факторы, влияющие на их появление.

Гормональный дисбаланс.

Резкий набор веса.

Слабость мышц. При недостаточной физической нагрузке они становятся вялыми, плохо реагируют на происходящие в теле изменения.

Недостаток в рационе беременной женщины белка, железа, кальция, витаминов группы В и С, необходимых для синтеза эластина - протеина, ответственного за эластичность кожи.

Будем честными: это возможно, но только с помощью серьезных (и дорогостоящих) косметологических процедур, например, радиоволнового лифтинга. Так что лучше сделать все возможное, чтобы растяжки не появились во время беременности.

Важно начинать ухаживать за кожей с первых дней беременности © iStock

Для этого два раза в день всем будущим мамам рекомендуют использовать крем густой жирной консистенции. Выбирая средство, внимательно ознакомьтесь с его составом. В списке должны быть такие компоненты:

1. 2

   пантенол;

2. 3

   витамин Е;

3. 4

   коллаген;

4. 5

   гиалуроновая кислота.

Основное правило для всех беременных - ухаживать за телом с первых недель ожидания малыша.

Как избавиться от растяжек после беременности

Если стрии все же образовались, продолжайте пользоваться кремами для тела, чтобы смягчить их проявление, и учтите, что травматичные косметологические процедуры во беремя беременности противопоказаны.

Чем раньше начать борьбу с растяжками после родов, тем эффективнее будет результат, но с одной оговоркой: если вы кормящая мама, перед тем как записаться к косметологу, необходимо получить одобрение врача.

Салонные процедуры

Итак, какие же методы применяют сегодня в клиниках и салонах красоты для борьбы со стриями?

Лазерная терапия

С помощью лазерного луча косметолог шлифует верхний слой кожи, выравнивая его структуру и цвет. Процесс достаточно болезненный, поэтому часто проводится под местной анестезией. Для достижения видимого эффекта одной процедуры недостаточно, понадобится курс.

Мезотерапия

Инъекции витаминных препаратов вводят около или прямо в область растяжек. В составе коктейля - гиалуроновая кислота, витамин С и витамины группы B, а также пептиды, стимулирующие работу фибробластов, которые отвечают за синтез коллагена и эластина. Курс состоит из 3–5 процедур, по одной в 10 –14 дней. Растяжки бледнеют и становятся менее выраженными.

Микротоковая терапия

Эта процедура проводится путем воздействия на кожу токами. В результате усиливается микроциркуляция, клетки кожи получают сигнал к восстановлению. После нескольких процедур растяжки становятся менее заметны.

Косметические средства

Не у всех молодых мам есть время на визиты к косметологу, но это не повод опускать руки. Уменьшить выраженность растяжек способна и косметика. В кремах и гелях этому способствуют такие ингредиенты:

• витамин С;

  гиалуроновая кислота;

Физические нагрузки помогут коже быстрее обрести тонус © iStock

Коррекция стрий требует терпения, времени и ухода за кожей нон-стоп. Как показывает практика, они могут стать малозаметными, если следовать определенным правилам.

1. 1

   Ежедневно выпивать не менее 1,5–2 л чистой негазированной воды.

2. 2

   Обеспечить себя регулярными физическими нагрузками, будь то прогулка быстрым шагом, бег или занятия в спортзале.

3. 3

   Следить за рационом и контролировать свой вес.

4. 4

   Использовать для ухода за телом увлажняющие и питательные средства.

Средства для профилактики растяжек

Чтобы минимизировать появление растяжек во время беременности, следует с первых дней включить в бьюти-рутину кремы для тела. Наносите их после ванны или душа на влажную кожу легкими массажными движениями.

Молочко для тела La Vie Est Belle, Lancôme

В состав средства входят миндальное масло и увлажняющие компоненты, которые эффективно ухаживают за кожей, увлажняют ее и обеспечивают комфорт.

В формуле присутствуют необходимые для качественного увлажнения и смягчения кожи питательные масла карите и жожоба. Средство с нежной текстурой легко наносится и хорошо впитывается, не оставляя ощущения липкости. Не содержит силиконов и парабенов.

Средства для коррекции растяжек после родов

Крем-гель против растяжек Biovergetures, Biotherm

Помогает предотвратить стрии, а также борется с уже имеющимися. Формула с кремнием, маслами сои и карите интенсивно увлажняет и укрепляет кожу. Для более эффективного результата применяйте средство, начиная с 3–4 месяца беременности и еще 3 месяца после родов.

Молочко, повышающее эластичность кожи Lipikar Lait, La Roche-Posay

Благодаря маслу карите, ниацинамиду и глицерину смягчает и восстанавливает кожу, делает ее эластичной.

Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier

Молочко с легкой нежирной текстурой тонизирует кожу, фруктовые кислоты в составе стимулируют обновление клеток, кофеин помогает вывести лишнюю жидкость из тканей. Кожа становится упругой и подтянутой.

Послеродовые растяжки на животе - это заметные рубцы на кожном покрове, которые чаще всего локализованы на животе, бедрах и груди.

Их появление обусловлено двумя факторами: резким набором значительной массы тела и изменениями в гормональном фоне.

Есть способы, которые помогают предотвратить появление растяжек, но они не всегда оказывают ожидаемое действие.

Если же растяжки уже появились, то избавляться от них нужно комплексно, сочетая различные методики и способы.

Полностью избавиться от растяжек в домашних условиях практически невозможно, но значительно уменьшить их и сделать почти невидимыми вполне реально.

Если грамотно сочетать диетическое питание, массажные процедуры, физические упражнения и народные методики, то они станут почти незаметны за достаточно короткое время.

Причины появления растяжек на животе

Стрии часто появляются именно во время вынашивания ребенка, поскольку параметры тела в данный период претерпевают значительные изменения - вес растет быстро, гормональный фон меняется, а физическая активность уменьшается.

По этим причинам кожа подвергается резкому и сильному растяжению, а организм уже не справляется с достаточной выработкой коллагена и эластина, которые отвечают за тонус и эластичность дермы.

В итоге возникают микроскопические разрывы кожного покрова и соединительной ткани. В результате протекания этого процесса возникают стрии - полоски на коже, первоначально имеющие розовый, красноватый или коричневый цвет.

Со временем он поменяется на светло-фиолетовый, белый или серебристый.

Есть множество способов предотвратить появление на теле растяжек, но они в большинстве своем будут бесполезны, если:

• имеется предрасположенность к появлению стрий;
• вес набран слишком резко;
• объем живота чрезвычайно большой;
• организму не хватает полезных элементов, которые необходимы для выработки достаточного количества коллагена и эластина.

Средства для борьбы с растяжками

Для уменьшения количества и выраженности стрий требуется подходить к избавлению от проблемы комплексно, сочетая все известные и подходящие методики.

Регулярное выполнение несложных манипуляций в домашних условиях поможет преобразить тело, но стоит заранее настроиться на то, что процесс будет продолжительным - убрать растяжки за месяц невозможно, поэтому придется потрудиться.

Массаж

Проведение массажных процедур - отличный способ избавления от растяжек, но действует он в большинстве случаев только на новые, только появляющиеся стрии.

Если растяжки застарелые, то массаж можно применять только как вспомогательную процедуру, способствующую устранению дряблости и обвислости кожи.

Массировать можно как сухую кожу, так и с предварительно нанесенным специальным кремом или маслом - миндальным, цитрусовым, розмариновым.

Движения могут быть любыми, но не следует слишком сильно воздействовать на кожу - пощипывайте, похлопывайте, тяните кожный покров ощутимо, но не до болевых ощущений.

Проводить такие манипуляции следует ежедневно, а при возможности - дважды в день, это ускорит получение видимого результата.

Минимальный массажный курс составляет 25-30 процедур, каждая из которых длится не менее получаса.

Хорошо помогает избавиться от растяжек и проводимый под душем массаж:

• купите мочалку из натуральных волокон;
• включите слегка горячую воду;
• круговыми движениями массируйте проблемные зоны;
• ополоснитесь прохладной водой;
• повторите контрастный душ и массаж 2-4 раза за одну водную процедуру;
• после душа на зону расположения стрий наносится увлажняющий или регенерирующий крем.

Косметические средства

Разнообразные процедуры помогут значительно снизить количество и глубину растяжек при условии, что проводятся они регулярно.

К ним можно отнести:

Принятие ванны. В двух литрах теплой воды тщательно размешивают полный, можно с горкой, стакан крахмала. Смесь выливают в наполненную слегка горячей водой ванну. Длительность процедуры не должна превышать 15-ти минут. Принимать такие ванны можно через день.

Обертывания. Этот метод для устранения растяжек после родов наиболее любим женщинами. Его суть заключается в нанесении смеси масел жожоба и авокадо (по две больших ложки), лимона, жасмина, лаванды, нероли и розмарина (по 10-12 капель) на кожу. После нанесения смеси следует немного помассировать проблемные места и обернуть их пищевой пленкой.

Важно, чтобы пленка плотно прилегала к коже, но не перетягивала дерму. При слишком сильном натяжении нарушается кровоток и результата от процедуры не будет.

Обернувшись пленкой, надо принять горизонтальное положение, укрыться теплым пледом и полежать около получаса. Заметные результаты проявятся после месяца проведения терапии.

Обтирания льдом - такую процедуру можно проводить ежедневно. Для максимальной эффективности в воду для замораживания можно добавить ароматическое масло или травяные отвары.

Компрессы. Этот способ отлично действует и на свежие, и на уже застарелые растяжки. Его проводят так: в достаточно горячей воде (1 литр) разводят ложку соли (можно взять морскую или поваренную, крупную) и столько же лимонного сока.

В смеси обильно смачивают плотное полотенце и прикладывают ткань на пол минуты на проблемное место. Через 30 секунд горячий компресс заменяется на ткань, намоченную в ледяной воде (в нее даже можно добавить кубики льда для максимального охлаждения).

Первые видимые результаты будут видны уже через 10-12 ежедневно проводимых сеансов.

Проведение всевозможных манипуляций при борьбе с растяжками стоит сочетать с активными и диетическим питанием , тогда результат не заставит себя ждать и будет более, чем положителен.

Народные и «бабушкины» средства

Народная медицина предлагает множества рецептур, способных уменьшить растяжки. Они достаточно экономичны, а проводить терапию можно в домашних условиях.

Наиболее популярны такие способы:

Нанесение на зону с растяжками скрабов. Сделать домашний скраб можно из сметаны или оливкового масла, в которое добавлен молотый кофе, раздробленные и подсушенные косточки абрикоса, персика, миндаля, цитрусов, а также - перемолотая морская соль.

После нанесения средства, кожу следует интенсивно помассировать круговыми движениями, а затем смыть смесь под контрастным душем. Наносить скраб на дерму можно через день.

Пилинг из авокадо готовится путем разминания фрукта в кашеобразное состояние. Затем в массу добавляется пара ложек разведенной в воде косметической глины.

Это средство следует оставить на коже на 25-30 минут и смыть проточной водой. Такие манипуляции проводятся не реже, чем раз в 2 дня.

Крем с мумие. В любой аптеке приобретают мумие, разводят грамм этого продукта в большой ложке предварительно прокипяченной и остуженной воды, после чего смешивают с 3-4 ложками обыкновенного детского крема без добавок.

Хранят смесь в холоде, а наносят состав на кожу ежедневно, можно - дважды в день. После втирания мази в кожу не следует ее смывать.

Аппликации. Голубую глину, предварительно разведенную до кашеобразного состояния, перемешивают с жидким свежим медом (все ингредиенты берутся в равном количестве).

Смесь наносят на участки кожи с растяжками, крепко, но не туго, фиксируют бинтом максимальной ширины и оставляют на всю ночь. С утра массу смывают, кожу смазывают кремом, а вечером вновь повторяют процедуру. Такое интенсивное воздействие поможет убрать стрии за 15-20 процедур.

К народным методам можно отнести и те, которые применялись еще нашими бабушками. В основе таких средств лежат исключительно натуральные продукты, которые доступны и недороги.

Лучшими способами удаления с тела растяжек считаются:

Растирки - смесь зверобоя, череды и ромашки (по большой ложке) заливают только что вскипевшей водой, оставляют на водяной бане на 4-5 минут, затем процеживают и смешивают с небольшим количеством сока алоэ и меда - такой смесью натирают проблемные места, не смывая ее после процедуры.

Домашний крем - готовится смесь из листочков одуванчика, сока алоэ, растительного масла и овсяных хлопьев, измельченных в кофемолке.

Все ингредиенты, взятые в одинаковых пропорциях, перемешиваются до однородности и помещаются в герметично закрывающуюся стеклянную или пластиковую емкость, хранят смесь только в холодильнике.

Наносить состав требуется каждый день, на 12-15 минут, после чего кремообразная масса смывается под контрастным душем.

Полезно посещать парную в бане или сауне, предварительно намазав проблемные зоны медом - такой способ поможет не только устранить растяжки, но и уменьшить объемы тела. Можно намазаться медом полностью - такая процедура сделает кожу нежной и гладкой.

Борьба с послеродовыми растяжками будет максимально эффективна, если сочетать все методы для их устранения, не нарушать режим питания и уделять достаточно времени физическим нагрузкам. Конечно, быстро избавиться от стрий домашними способами не получится, но значительно их уменьшить вполне реально.

Полезное видео

Спортивный врач, диетолог, реабилитолог

Проводит общие консультации по вопросам питания, подбора диеты для беременных, коррекции веса, подбора питания при истощении, подбора питания при ожирении, подбора индивидуальной диеты и лечебного питания. Также специализируется на современных методиках функционального тестирования в спорте; восстановлении спортсмена.