Общее состояние здоровья. Каким должен быть здоровый человек? Признаки здорового человека Общее состояние здоровья человека станет

Центральными понятиями валеологии и медицины являются «здоровье» (от лат. valetudo , sanitas ) и «болезнь» (от лат. morbus , греч. pathos ), взаимодействие между которыми может быть обозначено как «единство и борьба противоположностей». Это чрезвычайно сложные, разноуровневые и многоаспектные понятия. Именно с этим обстоятельством, по-видимому, связано отсутствие до настоящего времени вполне удовлетворяющих нас совершенных определений этих терминов. Более того, можно даже прийти к внешне противоположным трактовкам, если рассматривать их на разном уровне. В частности, с точки зрения философов, «болезнь» на уровне индивидуума может быть определена как нарушение адаптационно-приспособительных механизмов, на более высоком, популяционном уровне можно говорить, что «болезнь» - это адаптация, приспособление к новым условиям окружающей среды.

Существует множество определений понятия «здоровье», и каждый специалист трактует его со своих позиций, исходя из сущности соответствующей науки. Так, гигиенисты считают, что здоровье - это оптимальное взаимодействие организма человека с окружающей средой; физиологи полагают, что здоровье - это способность поддерживать гомеостаз, т.е. относительное постоянство внутренней среды организма; философы и социологи дают такое определение: здоровье - это состояние оптимального функционирования организма, позволяющее ему наилучшим образом выполнять свои социальные функции; или здоровье - это нечто большее, чем отсутствие болезней и повреждений, это возможность полноценно трудиться, отдыхать, выполнять присущие человеку функции, свободно и радостно жить. И каждое из определений является правомерным, так как при нарушении здоровья имеет место и то, и другое, и третье. Здоровье - это и медицинская, и социальная категория одновременно, оно является также категорией психологической, философской, экономической и др.

Общепринятое определение здоровья приведено в Уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ): «Здоровье - это состояние полного физического, душевного (психического) и социального благополучия, а не только отсутствие болезней». К сожалению, данная трактовка не направлена на количественную оценку здоровья, она противоречит наблюдающейся в настоящее время тенденции изменения здоровья населения, будучи рассчитанной на идеальный вариант здоровья, и, наконец, рассматривает здоровье лишь в статике, хотя это и динамический процесс формирования растущего организма и личности, изменяющейся в течение всей последующей жизни. Однако именно этому определению присущ целостный антропологический подход, оптимально отражающий сочетание биологического и социального в человеке.

Становится понятным, что собственно «здоровье» может иметь различные аспекты, или составляющие.

Физическое здоровье - это не только отсутствие болезней, но и определенный уровень физического развития (и гармоничность его), физической подготовленности и функционального состояния организма.

Согласно определению ВОЗ психическое (душевное, ментальное) здоровье - это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Критериями психического здоровья по определению ВОЗ являются:

• осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я»;
• чувство постоянства и идентичности переживании в однотипных ситуациях;
• критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и ее результатам;
• соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям;
• способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами;
• способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы;
• способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.

Также принято выделять духовное, нравственное и социальное здоровье.

Духовное здоровье - это система мышления человека, его ценности, убеждения и отношение к окружающему миру.

Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни реоснка, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих здоровому образу жизни.

Социальное здоровье означает способность к общению с другими людьми в условиях окружающей социальной среды и наличие личностных взаимоотношений, приносящих удовлетворение.

В докладе Комитета экспертов ВОЗ «Психическое здоровье и психосоциальное развитие детей» сказано, что основным условием нормального психосоциального развития (помимо здоровой нервной системы) является спокойная и доброжелательная обстановка, создаваемая благодаря постоянному присутствию родителей или замещающих их лиц. Подчеркивается, что в то же время следует предоставлять ребенку больше самостоятельности и независимости, давать ему возможность общаться с другими детьми и взрослыми вне дома и обеспечивать соответствующие условия для обучения. «Многие дети не имеют таких условий», - констатируется в докладе.

Эксперты ВОЗ на основе анализа результатов многочисленных исследований в различных странах убедительно показали, что нарушения психического здоровья гораздо чаще отмечаются у детей, которые страдают от недостаточного общения с взрослыми и их враждебного отношения, а также у детей, которые растут в условиях семейного разлада.

Эти же исследования обнаружили, что нарушения психического здоровья в детстве имеют две важные характерные черты :

• во-первых, они представляют собой лишь количественные отклонения от нормального процесса психического развития;
• во-вторых, многие их проявления можно рассматривать как реакцию на специфические ситуации.

Так, дети часто испытывают серьезные затруднения в одной ситуации, но успешно справляются с ними - в другой. Например, у них могут наблюдаться нарушения поведения в школе, а дома они ведут себя нормально, или наоборот.

У большинства детей в те или иные периоды под влиянием определенных ситуаций могут появиться нарушения эмоциональной сферы или поведения. Например, могут возникнуть беспричинные страхи, нарушения сна, нарушения, связанные с приемами пищи, и пр. Обычно эти нарушения носят временный характер.

Особое внимание эксперты ВОЗ обратили на то, что именно в детстве проблемы психического здоровья имеют более прямую связь с окружающей обстановкой, чем в другие возрастные периоды.

В большинстве случаев нервно-психические нарушения не возникают внезапно, а имеют длительную историю своего развития, проявляясь определенными проблемами возрастного психического развития и шире - проблемами формирования личности. Вовремя распознать эти проблемы - значит предупредить не только развитие нервности, но и проявления нежелательных отклонении в поведении и развитии.

Необходимо отметить, что понятия нормы и здоровья не совпадают вследствие того, что повреждение, возникшее на низших уровнях интеграции организма, может компенсироваться регуляторными механизмами более высоких уровней, что обеспечивает здоровье на уровне целостного организма.

Различают следующие уровни интеграции, или структурной организации.

• 1. Наиболее простой микросистемой, объединяющей молекулярный, субклеточный и клеточный уровни, является тканевый функциональный элемент.
• 2. Орган как единое целое является действующим комплексом простых функциональных элементов.
• 3. Далее следуют специфические анатомо-физиологические системы (органы и транспортно-коммуникационные пути между ними).
• 4. Обобщенные функциональные системы - объединение специфических анатомо-физиологических систем, направленное на выполнение какой-либо функции, достижение полезного результата (теория функциональных систем физиолога II. К. Анохина).
• 5. Целостный организм объединяет все предыдущие уровни; именно с этим, наиболее высоким, уровнем интеграции связаны состояния здоровья или болезни у человека, являющиеся результатом взаимодействия внешних факторов (экологических, социальных и др.) и внутренних (состояние различных уровней интеграции).

Понятие «болезнь» не менее сложное, чем понятие «здоровье». Анализ литературы, в частности Большой медицинской энциклопедии, показывает, что попытки дать определение этой сложной категории до сих пор также оказываются неудачными. Приведенные формулировки либо слишком громоздки, тогда перестают быть определением, либо очень кратки, при этом односторонность, привносимая специалистом, неизбежна.

Термин «болезнь» используется в нескольких значениях:

• в узком смысле для обозначения заболевания отдельного человека (совпадает с термином «заболевание»);
• для обозначения понятия «болезнь» как нозологической формы;
• в более широком смысле для обозначения обобщающего понятия о болезни как биологическом и социальном явлении.

В основу определений этого понятия исследователями берутся различные критерии. Так, в определении Р. Декарта (в последующем цитируемом К. Марксом): «Болезнь - это стесненная в своей свободе жизнь» - подчеркивается факт нарушения жизнедеятельности. Некоторые авторы используют еще более узкий критерий - нарушение трудоспособности или самочувствия, что не всегда имеет место при заболевании; другие - выделяют нарушение гомеостаза, нарушение структуры и функции на уровне целостного организма или нарушение равновесия организма с окружающей средой. В частности, С. П. Боткин считал: «Всякое нарушение равновесия, не восстановленное приспосабливающейся способностью организма, представляется нам в форме болезни».

Приведем одно из самых распространенных в литературе определений понятия «болезнь»: это состояние и процесс взаимодействия структурно-функциональных нарушений и защитноприспособительных реакций целостного организма, которые возникают под влиянием внешних и (или) внутренних причин, и, как правило, приводят к нарушению жизнедеятельности. При этом травма (повреждение) - это частный случай болезни, возникающей под влиянием внешних факторов.

В настоящем определении отмечается, что каждая болезнь является страданием целостного организма, так как на нее реагирует весь организм, хотя иногда создается впечатление, что преобладают местные изменения (травма, фурункул).

Здоровье и болезнь как состояние организма качественно различны, но при этом находятся в диалектическом единстве. Четкой границы между состоянием здоровья и болезни, нормой и патологией в большинстве случаев не бывает.

Существуют так называемые пограничные или переходные состояния от здоровья к болезни, изучение которых является очень важной, но малоисследованной областью. Иначе эти состояния называются препатологическими, донозологическими, или преморбидными, т.е. предболезненными.

«Предболезнь начинается нарушением оптимального взаимодействия организма с внешней средой. Появляются отклонения в некоторых показателях (нарушается гомеостаз), хотя на уровне целостного организма сохраняется здоровье благодаря компенсаторным механизмам. Переход от здоровья к болезни характеризуется рядом особенностей, общих и специфических, характерных для каждого больного и заболевания. Начало заболевания связано с недостаточностью механизмов надежности, удерживающих состояние здоровья, в связи с чем включаются новые механизмы жизнедеятельности, характеризующие уже патологию» (А. М. Чернух, 1981). Имеются значительные трудности как в изучении препатологических состояний в эксперименте на животных, так и в распознавании их у человека - при этом важная роль принадлежит разработке новых информативных методов оценки функционального состояния организма. Сейчас уже создан ряд комплексных методик для диагностики состояний предболезни в условиях перетренировки у спортсменов, в условиях трудовой деятельности, наблюдения за состоянием здоровья космонавтов по степени напряженности регуляции сердечного ритма (методика вариационной пульсометрии Р. М. Баевского) и др.

По мнению И. И. Брехмана, большинство людей находится именно в этом, третьем, промежуточном между здоровьем и болезнью, состоянии.

Все три понятия (здоровье, болезнь и предболезнь) могут быть объединены термином «состояние здоровья», включающим элементы каждого из них.

Общая характеристика показателей состояния здоровья

На состояние здоровья населения влияют следующие условия и факторы: биопсихические факторы, условия труда и отдыха, бытовые условия, экологическая ситуация и природные условия в месте проживания, система здравоохранения, социально-экономические и политические условия (рис. 11.1).

Рис. 11.1.

Критерии состояния здоровья - эго такие показатели, по которым мы можем оценивать его. Различают следующие критериальные показатели: а) состояния здоровья населения, или общественного здоровья (демографические и медико-статистические);

б) показатели состояния здоровья индивидуума (медико-гигиенические).

Общественное здоровье как характеристика членов общества в целом не является только медицинским понятием, оно представляет собой общественную, социально-политическую и экономическую категорию, а также объект социальной политики; оно нуждается в измерении, точной количественной оценке.

О здоровье общества мы можем судить но таким демографическим показателям, как коэффициенты рождаемости, смертности, естественного прироста населения, средняя продолжительность жизни, а также медико-статистическим показателям: заболеваемости - общей, инфекционной (эпидемической), неэпидемической, с временной утратой трудоспособности и некоторым другим, которые изучаются наукой, называемой социальная гигиена. Если рождаемость высокая, смертность низкая, члены общества долго живут и редко болеют, можно говорить, что общество относительно здорово.

Основные демографические показатели исчисляются обычно на 1000 человек населения.

Коэффициент, или годовой показатель, рождаемости определяется числом родившихся живыми за год, отнесенным к среднегодовой численности населения на конкретной территории, и умноженным на 1000.

Среднегодовая численность населения - это численность населения на 1 января данного года плюс численность населения на 1 января следующего года, деленное на два. Чаще всего и наиболее просто средняя численность населения определяется как полусумма численности населения на начато и конец года.

Аналогичным образом рассчитывается коэффициент, или годовой показатель, смертности, однако в числителе указывается число умерших за год.

Коэффициент, или показатель, естественного прироста населения определяется как разность коэффициентов рождаемости и смертности или в абсолютных числах - как отношение разности абсолютных чисел родившихся и умерших к среднегодовой численности населения.

Аналитическую оценку показателя естественного прироста населения нельзя производить без учета показателей рождаемости и смертности, из которых он был получен, так как одинаковый прирост может наблюдаться и при высоких, и при низких показателях рождаемости и смертности. С этой целью можно использовать табл. 11.1.

Таблица 11.1

Ориентировочные показатели естественного движения

населения

Высокий естественный прирост может оцениваться как благоприятное явление только при низкой смертности. Низкий прирост при высокой смертности является неблагоприятным показателем. Низкий прирост при низкой смертности свидетельствует о низкой рождаемости, и его также нельзя рассматривать как положительное явление.

Отрицательный естественный прирост во всех случаях свидетельствует о неблагополучии в демографических процессах, что наблюдается в последнее время в нашей стране.

Большое значение при анализе демографических процессов имеет дифференцированное изучение естественного движения населения по отдельным его группам, т.е. наряду с общими вычисляются частные коэффициенты, среди которых наибольшее значение имеют повозрастные, учитывающие существенное влияние возраста на показатели рождаемости и смертности.

Так, наиболее высокая смертность наблюдается на первом году жизни, особенно в период новорожденное™ (первые четыре недели) и соответственно рассчитываются частные показатели младенческой и неонатальной смертности. Коэффициент рождаемости обусловлен наличием среди населения большего или меньшего числа женщин репродуктивного (детородного) возраста (15-49 лет), поэтому вычисляется специальный коэффициент рождаемости - коэффициент плодовитости (общий и по отдельным возрастным группам женщин) и т.д.

Средняя продолжительность жизни - это комплексный показатель состояния здоровья, который является величиной, аккумулирующей повозрастные показатели смертности, вследствие чего это более надежный показатель общественного здоровья, чем показатели общей смертности.

В настоящее время в России средняя продолжительность жизни у мужчин составляет 59 лет, у женщин - 74 года.

Состояние здоровья индивидуума может быть установлено на основании субъективных ощущений конкретного человека в совокупности с данными клинического обследования с учетом пола, возраста, а также социальных, климатических, географических и метеорологических условий, в которых живет или временно находится человек.

Известный специалист по гигиене детей и подростков профессор С. М. Тромбах (1981) предложил следующие медико-гигиенические критерии здоровья индивидуума:

• наличие или отсутствие хронических заболеваний;
• функциональное состояние органов и систем;
• уровень достигнутого физического и нервно-психического развития;
• неспецифическая резистентность (сопротивляемость) организма.

Индивидуальная комплексная оценка состояния здоровья каждого ребенка и подростка завершается определением так называемых групп здоровья, которые также можно использовать и для молодежи.

Среди факторов, оказывающих влияние на состояние здоровья, выделяются и факторы риска развития заболеваний и потери здоровья. Причем наиболее значимым фактором риска является образ жизни индивида (употребление психоактивных веществ, несбалансированное питание, вредные условия труда, плохие материально-бытовые условия, одиночество и социальная изоляция, низкий культурный уровень); следующим по значимости риском является наследственный фактор (предрасположенность к определенным наследственным заболеваниям). Экологическое состояние среды обитания занимает третье по значимости место в группе рисков, а четвертое место занимает структура здравоохранения (табл. 11.2).

Таблица 11.2

Факторы риска заболеваний и потери здоровья

• 1. Здоровые, с нормальным развитием и нормальным уровнем функций.
• 2. Здоровые, но имеющие функциональные и некоторые морфологические отклонения, а также сниженную сопротивляемость острым и хроническим заболеваниям.
• 3. Больные хроническими заболеваниями в стадии компенсации, с сохраненными функциональными возможностями организма.
• 4. Больные хроническими заболеваниями в стадии субкомпенсации, со сниженными функциональными возможностями организма.
• 5. Больные хроническими заболеваниями в стадии декомпенсации, со значительно сниженными функциональными возможностями организма. Как правило, дети, относящиеся к данной группе, не в состоянии посещать детские образовательные учреждения общего профиля.

Оценка состояния здоровья дается на момент обследования; острое заболевание, прежние болезни, если только они не приобрели хроническую форму, возможность обострения, стадия выздоровления, вероятность возникновения заболевания, обусловленная наследственностью или условиями жизни, не учитываются.

Наличие или отсутствие заболеваний определяется при врачебном осмотре с участием специалистов, функциональное состояние органов и систем выявляется клиническими методами с использованием в необходимых случаях функциональных проб.

Степень сопротивляемости организма выявляется по подверженности заболеваниям. О ней судят по количеству острых заболеваний, в том числе и обострений хронических, за предыдущий год.

Уровень и степень гармоничности физического развития определяется антропометрическими исследованиями с использованием региональных стандартов физического развития.

Уровень достигнутого психического развития обычно устанавливается детским психоневрологом, принимающим участие в осмотре.

Здоровье населения - важная составляющая, как для каждого государства, так и планеты в целом. Современная система здравоохранения способна поддержать человека и вывести из состояния болезни даже при сложных заболеваниях. Однако здоровье населения зависит не только от экономических, социальных и медицинских показателей, уровня развития медицинского обслуживания в стране и регионе. Важный вклад в здоровье нации делает каждый человек понимающим ответственность и создающим условия для развития, формирования и поддержания здорового образа жизни.

В нашем организме 12 систем. Каждая из них — дыхательная, пищеварительная, эндокринная и т.д. — имеет свой ключевой показатель. Sputnik попросил специалиста профилактической медицины Екатерину Степанову рассказать о самых важных параметрах организма, которые важно всегда держать на контроле.

1. Артериальное давление (АД). У шести миллиардов населения Земли оно колеблется в пределах 120/80. Почему — никто не знает, но именно такие цифры позволяют нам быть здоровыми и чувствовать себя хорошо. Что это за давление? Кислород из воздуха растворяется в воде и под таким давлением входит в кровь. Это первый важнейший показатель нашего здоровья! Изменение показателей АД — это сигнал центральной нервной системы. Это ее SOS!

2. Число дыхательных движений. Оно равно 16 в 1 минуту. Такая норма у всех здоровых взрослых людей в состоянии покоя. Понятно, что активность, а также эмоции вносят свои коррективы. Любые изменения этого показателя сигнализируют нам о неполадках в дыхательной системе.

© Pixabay

3. Частота сердечных сокращений (ЧСС). Норма — 78 в 1 минуту. Что это за цифра? Это оптимальная скорость продвижения кислорода по крови, вместе с кровью от легких до органа.

Это показатель работы нашей сердечно-сосудистой системы, которая отвечает, в том числе, за регуляцию скорости воды в организме.

Эти три показателя, когда они в физиологической норме, позволяют нам чувствовать себя хорошо. Для того чтобы проконтролировать их, не нужен врач. Стоит бить тревогу, если:

• давление отклоняется от нормы 120/80 — мы можем начать болеть и уж точно почувствуем себя плохо. Критическими можно считать цифры, близкие к 220 или, наоборот, к 40-35. Это повод к немедленному вызову скорой помощи!
• при беге, работе, повышенной нагрузке, число сердечных сокращений (ЧСС) вышло за допустимый предел, то в состоянии покоя в течение 2 минут оно должно прийти в норму. Так устроено сердце: оно 0,5 секунды работает — 0,5 секунды отдыхает при правильном дыхании. По-другому не бывает или бывает, но не долго…

4. Гемоглобин. Норма для женщин 120-140 для мужчин — 140-160 миллимоль на литр. Что это за цифра? Это количество кислорода в нашем организме, которое находится одновременно и постоянно. То количество кислорода, которого нам хватит на все нужды. И даже с запасом — чтобы в случае чего активизировать дополнительные ресурсы организма. Эта цифра должна быть постоянной, именно такое количество обеспечивает нам качество жизни.

Гемоглобин — показатель кроветворной системы, в том числе и плотности крови по кислороду. Если падает количество гемоглобина в крови, то увеличивается число дыхательных движений. Появляется одышка, как следствие увеличивается число сердечных сокращений, нарушается АД и… ждем карету скорой помощи!

© Pixabay

5. Билирубин. Это показатель токсичности крови по количеству переработанных погибших эритроцитов, так как каждый день клетки в организме рождаются и умирают. Норма 21 микромоль на литр. Он позволяет анализировать работу пищеварительной (печень, кишечник) и выделительной систем. Позволяет понять способность организма к самоочищению.

Если показатель превышает 24 единицы, это говорит о том, что организм начинает тихо гибнуть. Страдают все системы — в грязной среде жизни нет.

6. Моча. Здесь важно и количество, и качество. Моча — это качественная характеристика воды в организме. Физиологическая норма выделяемой мочи в сутки — 1,5 литра. У здорового человека она светло-соломенного цвета, удельный вес 1020 г/л, кислотность 5,5. Больше в моче ничего не должно быть. Если в моче появляются белок или лейкоциты — пора тревожиться, выделительная система дает сбой.

7. Вес. Запасы чистой воды и энергии в организме регулируются в том числе и гормонами. В природе ярким примером является верблюд. Он хорошо переносит многодневные походы, так как перед этим наедает горб. А горб — это жир. При нагрузке жир расщепляется на воду и энергию, поэтому жир — стратегический запас энергии организма.

© Pixabay

Как и все ключевые показатели, вес имеет свои пределы для здоровья. Для взрослого человека принято считать нормой показатель его роста (-) 100 (+) (-) 5-10 кг. Например — если ваш рост 170 сантиметров, то предельные нормы веса — от 60 до 80 кг. С момента рождения и до смерти вес должен быть постоянным согласно возрастной шкале, за исключением объяснимых ситуаций. Так как все системы (органы) подстраиваются и обслуживают норму веса, заложенную природой, а не "наетую" нами. Весь лишний вес — это сверхурочная работа для органов, которая ведет к более быстрому их износу. Как правило, все, кто мало пьют и не употребляют в пищу достаточно продуктов, ощелачивающих организм, имеют лишний вес.

В случае беременности женский организм испытывает стресс, поэтому возможны колебания веса после родов, но все женщины знают об этом и помогают своему организму прийти в норму.

Так как от природы мужчина и женщина выполняют разные функции, то и отношения с жиром у них тоже разные. У женщин жировой запас — это депо гормонов, которые регулируют ход беременности; он выполняет терморегуляторную функцию (защищает плод от холода); является стратегическим запасом для мамы и плода.

У мужчин дело обстоит по-другому. Лишний жир чаще всего начинает откладываться в области талии. Он трудно поддается выведению из организма, так как имеет свои особенности. Этот жир, в зависимости от количества, может быть признаком эндокринного сбоя или начинающегося заболевания. Абдоминальный жир (откладывающийся в области талии — Sputnik) накапливает эстрогены — гормоны антагонисты мужского тестостерона. От этого слабеет мужская сила. В норме мужская талия должна быть 87-92 см.

Нельзя забывать и о том, что при лишнем весе страдают внутренние органы. Они также подвержены ожирению. Излишний жир на внутренних органах является одним из самых токсичных! За постоянство веса отвечает репродуктивная система.

8. Сахар крови . Норма 3,5-5,5 миллимоль на литр (по рекомендациям ВОЗ). Этот показатель определяет запас оперативной энергии в организме. То есть на каждый день. Каждый день из сахара образуется гликоген. Он нужен для энергии клеток, для того чтобы шли необходимые химические реакции в организме. Если организм голодает несколько дней, гликоген заканчивается и начинается расход стратегического запаса. За постоянство этого показателя отвечает эндокринная система, в том числе поджелудочная железа.

9. РН-кислотно-щелочное равновесие в крови. Его еще называют концентрацией кислородно-водородного фактора (щелочи и кислоты). Реаниматологи и кардиологи называют его показателем жизни всего! Норма 7,43. При значении 7,11 наступает точка невозврата — смерть! В этом случае спасти человека уже невозможно. При цифрах 7,41 начинается развитие острой сердечной недостаточности.

К сожалению, в нашей стране этому показателю не придают той важности, какой он заслуживает. Во многих странах с этого показателя начинается разговор врача с пациентом — чтобы понять, в каких условиях живет человек, что ест, пьет, насколько активен — врач должен выяснить так называемую физиологию жизни.

РН-равновесие — это те стратегические цифры, которые организм будет поддерживать любым путем. Если к нам извне не поступает в достаточном количестве органических (экологически чистых) щелочных продуктов, то организм будет забирать из себя любимого (зубы, ногти, кости, сосуды, глаза и т.д.) основные щелочные металлы Ca, MG, Na, K, и дальше начинается неприятное развитие событий.

Мы устроены так, что можем существовать здоровыми только в слабощелочной внутренней среде. За постоянство этого показателя отвечает весь организм, все системы, но в большей степени костно-мышечная (суставы, связки, кости)

10. Лейкоциты. Норма 4,5 тыс. × 10⁹. Наши лейкоциты — это наша индивидуальная защита. Все, что попало к нам в организм (вирусы, бактерии), будет уничтожено. Если идет повышение всех групп лейкоцитов (моноциты, эозенофилы, палочкоядерные) — это говорит о том, что наша безопасность нарушена и мы в состоянии войны. И чем цифра выше, тем ситуация серьезнее. Это наши защитники! Наш пограничный контроль! За постоянство нашей защиты отвечает иммунная система.

При температуре тела 42°С жизнь невозможна, но и 35,4°С — не лучшая температура, так как кристалл воды при таких значениях нестабилен, как и химические реакции. 36,6°С — эта температура постоянства наших химических процессов, постоянство нашей жизни в природе! На улице жара 40°С, а у нас 36,6°С, на улице — 50°С, у нас 36,6°С, потому что мы здоровы!

За постоянство нашей температуры отвечает наша иммунная система. Кстати, если вы простыли и из носа потекло — это прекрасно. Выделяемое из носа — это лимфа и погибшие лейкоциты. Им нужно дать выход, не организовывайте внутри себя кладбище лейкоцитов, первые 2-3 дня сосудосуживающие капли не нужны — пусть ненужное вытечет. Конечно, это доставит некоторые неудобства, но уменьшит интоксикацию и приведет к более быстрому выздоровлению.

12. Холестерин (общий). Норма 6,0 миллимоль на литр. Этот показатель определяет жирность воды как основы всех жидкостей в организме. Он отвечает за работу нервной системы, так как оболочка нейронов (проводников) по которым бежит импульс (сигнал) состоят из холестерина, а также клетки главного анализатора — головного мозга частично состоят из холестерина, он — энергетический запас, на котором работает головной мозг.

Подводя итог, хочется сказать: артериальное давление, ЧСС и дыхательные движения организма желательно держать на контроле каждый день. Раз в полгода нужно интересоваться, как наш организм себя чувствует, справляется ли он с жизнью в окружающей среде. Для этого надо просто сдать анализы и сделать необходимые замеры. Если что-то не так — это сигнал, что наша биологическая машина близка к поломке и ей нужен сервис!

Наш организм- это очень сложная система. Концентрация гемоглобина, уровень сахара, холестерина, кровяного давления…
Для того, чтобы оставаться здоровым человеком и хорошо себя чувствовать эти основные показатели здоровья требуют нашего постоянного контроля!
Это не займет много времени, а пользу окажет неоценимую. Даже, если исследования выявят небольшие отклонения от нормы, то будет возможность вовремя заняться профилактикой и предотвратить развитие недугов.

Мы все такие разные, а нужно нащупать какую-то основу, на которой можно было бы построить систему, которую можно было бы применить для каждого.
Ту опорную точку, из которой любой человек, проделав какой-то ряд мероприятий, мог бы разобраться, что в его организме не так, ну или всё так. Брать сразу весь организм за основу просто невозможно из-за сложности его функционирования. Но в нашем организме есть 12 взаимозависимых систем, каждая из которых, при нормальном функционировании, характеризуется неким количественным показателем, который прописан генетически, то есть дан нам природой. Эти показатели являются константами, то есть основные показатели состояния здоровья не меняются при условиях нормальной работы, а их изменение говорит о том, что в организме что-то не так и тут же ведет за собой сбой всех сопутствующих систем.

Человек- огромная самоорганизующаяся система, причем каждый человек уникален: у нас разная молекула ДНК, разная внешность, разное внутреннее содержание, разная энергетика, но как биологический вид что-то нас объединяет. И это те самые константы. То есть, основные показатели здоровья, какие-то из них количественные, а какие-то качественные. Всего их 12, и каждый из них характеризует какую-то определенную систему. Вот на них мы и можем опираться контролируя их и восстанавливая.

Итак, теперь данные констант:

1. Артериальное давление.
   Идеальным АД, к которому необходимо стремиться, тренируясь для укрепления здоровья, является 110/70 мм рт. ст.; АД 120/80 также считается хорошим. Эти показатели АД желательно сохранять всю жизнь. Принятые нормы повышения АД (а также массы тела) в связи со старением организма следует считать неприемлемыми. Во всяком случае, эти нормы пригодны только для лиц, ведущих нездоровый образ жизни или нарушающих основные закономерности тренировки для укрепления здоровья. Лишь в этом случае показатели АД и массы тела с возрастом увеличиваются. Но такие отклонения нельзя принимать за нормальные. Обследования лиц старших возрастных групп, длительное время постоянно занимающихся циклическими физическими упражнениями, выявили, что показатели их АД лежат, как правило, в пределах 115-125/75-80 мм рт. ст.
2. Число дыхательных движений . Должно быть равно 16 в 1 минуту. При беге 26, прилегли - 14, но в среднем - 16. Это ритм поглощения кислорода из воздуха.
3. Частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое. Этот показа­тель позволяет оценить работу сердца. При частом пульсе нетрени­рованное сердце совершает за 1 сутки 14 тыс. «лишних» сокращений и быстрее изнашивается. Чем реже ЧСС в покое, тем мощней сердечная мышца. В этом случае сердце работает в более экономичном режиме: за одно сокращение выбрасывается больший объём крови, а паузы для отдыха увеличиваются. 78 ударов в одну минуту. Этот показатель состояния организма- основа оптимальной скорости продвижения кислорода от легких к органам.
   Чем медленнее пульс – тем длиннее жизнь!
   Ели ваш пульс ниже 70 ударов в минуту – бвть вам долгожителем!
4. Гемоглобин - 130 мг/л. Это показатель количества кислорода в нашем организме, также является основой хорошего состояния здоровья. Если гемоглобин падает, человек может жить некоторое время, но сразу увеличивается число сердечных сокращений, число дыхательных движений, разрушается артериальное давление, потому что отклонение любого из параметров ведет за собой разрушение всей гармонии.
5. Билирубин - 21 мкмоль/л. Показатель токсичности крови по переработанному количеству мертвых эритроцитов. Каждый день у нас умирает 300 миллиардов эритроцитов и они должны быть расщеплены, выведены, переработаны и снова синтезированы. Количество билирубина говорит о том, как идет этот процесс.
6. Моча . Каждый день должно выделяться полтора литра мочи, определенных качественных свойств: удельный вес 1020 и кислотностью 5.5. Если колеблется количество, качество и т. д. значит выделительная система почек работает со сбоями.
7. Росто-весовой индекс. При оценке уровня здоровья вместо жизненного показателя можно использовать росто-весовой индекс,
   показатель которого также свидетельствует о жизнеспособности человека. Росто-весовой индекс определяется путём вычитания из роста (в см) массы тела (в кг). Любое изменение индекса в возрасте свыше 18-20 лет свидетельствует о начинающихся нарушениях в обменных процессах организма и о необходимости принятия срочных мер для стабилизации росто-весового индекса в оптимальных границах. Для расчёта нормальной массы тела недопустимо делать поправки на возраст (особенно после 30 лет), которые рекомендуются некоторыми авторами. Ориентирование на такую «исправленную» массу тела приводит к снижению уровня здоровья и к «нормальным болезням старости».
8. Сахар крови - 5.5 млмоль/л. Этот показатель состояния организма определяет запас оперативной энергии на каждый день и безусловно является основой здорового организма. Из этого сахара печень образует гликоген, на котором человек работает.
9. PH. Кислотно-щелочное равновесие крови - 7.43- жизнь в щелочной среде 7.1- смерть от острой сердечно-сосудистой недостаточности. 90 % продуктов, которые мы едим и пьём кислые. Ощелачивание идет за счет вытаскивания из организма н/з щелочных материалов. Идет забор кальция из костно-мышечной системы, калия, магния и натрия.
10. Количество лейкоцитов - 4.5 тыс* 10 в девятой степени. Это показатель поддержания нашей индивидуальности. Этот показатель состояния здоровья- основа сохранения нашей индивидуальности. При таком значении все вирусы, грибы, бактерии будут уничтожены. Если количество лейкоцитов повышается, то нападение уже произошло и мы защищаемся. Если понижается, значит мы уже проигрываем эту войну, организм истощен и не в силах вырабатывать необходимое количество для защиты.
11. Температура тела . Считается, что нормальная температура тела - это 36,6 0 С . Тем не менее, каждый орган человеческого организма имеет свою нормальную температуру. Температура печени - 39 0 С , у почек и желудка - немного ниже. Более того, разные участки поверхности кожи имеют тоже неодинаковую температуру: самая низкая температура наблюдается у ступней и ладоней - 24 -28 0 С , самая высокая - в подмышечной ямке - 36,3-36,9 0 С , температура в прямой кишке - 37,3-37,7 0 С , а температура в полости рта - 36,8-37,3 0 С .
12. Холестерин. Менее 200мг/дл- нормальный уровень холестерина;
    200 - 239 мг/дл- максимально допустимое значение,
    240 мг/дл и выше- слишком высокий уровень холестерина в крови.
    Примечание: мг / дл = миллиграмм на децилитр - это единица измерения, используемая, чтобы описать, сколько вещества содержится в определённом объеме крови.

Теперь Вы знаете, что является основными показателями здоровья. Они измерены, зафиксированы, на них ориентируются врачи, но эти константы не для врачей, они для Вас. Вы сами должны их знать. Восстановить Вам 12 констант не сможет ни один врач. Это образ жизни, образ мысли, образ действий.

ЗДОРОВЬЕ НАСЕЛЕНИЯ - основное свойство человеческой общности, ее естественное состояние, отражающее индивидуальные приспособительные реакции каждого сочлена общности людей и способность всей общности наиболее эффективно осуществлять свои социальные и биологические функции в определенных условиях конкретного региона. Понятие З.н. непосредственно не несет в себе количественной меры. Ориентировочный вклад различных факторов в З.н.: образ жизни - 50-52 %, биология (генетика) человека - 20-22 %, окружающая среда - 18-22 %, здравоохранение - 7-12 % . ЗДРАВООХРАНЕНИЕ - комплекс государственных мероприятий по сохранению здоровья населения, достижению людьми максимальной продолжительности жизни. 3.[ ...]

Состояние качества вод конкретных источников, испытывающих все большее влияние общего антропогенного загрязнения водных ресурсов, заставляет расширить эти понятия в связи с новыми научными данными о циркуляции токсических веществ и канцерогенезе, о влиянии на состояние здоровья человека ряда природных и привносимых в воду микро- и макроэлементов, о роли вирусных загрязнений.[ ...]

Общее понятие безопасности и ее объектов сформулировано в Законе РФ «О безопасности» от 5 марта 1992 г.1 Безопасность - состояние защищенности жизненно важных интересов личности, общества и государства от внутренних и внешних угроз. К числу жизненно важных относятся и экологические интересы, сохранение качества окружающей среды как необходимого условия существования человека и человечества. Статья 12 Закона перечисляет виды безопасности - экономическая, общественная, оборонная, информационная, экологическая и иные, а среди сил и средств обеспечения безопасности называет природоохранительные органы, органы охраны здоровья населения, службу ликвидации последствий чрезвычайных ситуаций. Тем самым угроза экологической безопасности рассматривается в качестве угрозы национальной безопасности. Эти и другие обстоятельства привели к тому, что ряд специалистов поднимают вопрос о становлении нового самостоятельного междисциплинарного направления науки - теории безопасности, которая призвана защищать жизненно важные интересы человека, общества и государства от различных и возрастающих угроз в природно-техногенной и социально-экономической сферах (Грацианский Е. В. и др.). К числу объектов исследования указанной территории относятся: закономерности перехода естественных природных систем, техногенных, биологических, экологических и иных объектов от нормальных к аварийным и катастрофическим состояниям; качественные и количественные показатели состояния этих объектов на разных стадиях (возникновение, развитие, завершение аварий и катастроф, иных бедствий, появления и проявлений их последствий во времени и пространстве, а также по кругу затронутых ими лиц); объективные (в том числе правовые) основы диагностирования, мониторинга, предупреждения, ликвидации чрезвычайных ситуаций и их последствий, построение систем защиты и реабилитации населения и территорий, правовые, организационные и материально-ресурсные условия обеспечения функционирования таких систем.[ ...]

В общем виде экологическая оценка территории с учетом состояния здоровья, хозяйства социума и природы представлена в табл. 5. В совокупности эти показатели характеризуют складывающуюся на территории региона экологическую ситуацию разной категории остроты. Данная схема, рассмотренная с позиции антропоцентризма, в значительной степени носит экспертный характер, но имеет принципиальное значение для выявления и изучения стадий деградации природной среды и определения направлений по нормализации ситуации.[ ...]

Глава IV «Общие принципы обеспечения безопасности граждан и защиты окружающей среды при производстве работ по хранению, перевозке и уничтожению химического оружия и основные задачи по их обеспечению» формулирует следующие принципы: обеспечение приоритета охраны жизни и здоровья граждан, защиты окружающей среды; полное исключение или максимальное снижение негативного воздействия на здоровье человека и окружающую среду; разрешительный порядок и лицензирование работ в этой области; обязательность мониторинга окружающей среды и социально-гигиенического мониторинга; запрещение разгерметизации боеприпасов и устройств; обязательность государственных санитарно-гигиенических, экологических и других экспертиз. Кроме того, здесь определяются основные задачи по защите окружающей среды, установлены оценки фонового ее состояния в зонах защитных мероприятий и динамический контроль за его изменением; предусмотрены разработка и утверждение лимитов пользования природными ресурсами, и т. п. Здесь же в отдельных статьях устанавливаются требования к этапам уничтожения химического оружия - на объектах хранения, при перевозке. Глава V регулирует права граждан, проживающих и работающих в зонах защитных мероприятий, в частности на безопасные условия проживания и труда, на получение социальных льгот и компенсаций, на медицинское обслуживание, на возмещение вреда, получение информации, а также право доступа на объекты по хранению и объекты по уничтожению химического оружия.[ ...]

Отношение к здоровью как к целостному состоянию организма делает реальной проблему его прогнозирования. При этом имеет значение как можно более раннее выявление ухудшений общего состояния или работоспособности, позволяющее осуществить соответствующие профилактические или корректирующие защитные мероприятия. Опыт, накопленный медициной в изучении болезней, равно как и анализ экономической стоимости затрат на диагностику и лечение заболеваний, убедительно продемонстрировал относительно малую социальную и экономическую эффективность «профилактики болезней» (медицины III уровня) для повышения уровня здоровья как детей, так и взрослых в общепопуляционном масштабе. Поэтому согласно общепринятой методологии охрана здоровья детей и взрослых может быть реализована только на основе многоуровневого медикобиологического подхода, включающего, помимо медицины III уровня, «профилактику II и I уровней» .[ ...]

Комплексная оценка состояния здоровья детей, осуществленная на основе углубленного медицинского осмотра школьников 7-11 лет, показала, что общее число здоровых детей в высокозаг-рязненном районе составило 6,6%, в контрольном районе - 19,9%.[ ...]

Задача восстановления здоровья человека, подорванного или утраченного в результате воздействия на него различных травмирующих факторов, неосуществима без создания особой предметной и информационной среды, специально приспособленной для ее решения. Эта среда должна включать в себя прежде всего средства диагностики негативных изменений в организме, их частичной или полной компенсации, а также восстановления внутренних специфических и общих механизмов адаптации организма к воздействию средовых факторов. Составными элементами такой среды являются специальные учреждения, в которых осуществляется комплексная работа по восстановлению здоровья человека (различные медицинские учреждения - больницы, поликлиники, специализированные диспансеры, санатории и профилактории), а также обеспечивающие возможность человеку самостоятельно контролировать состояние своего здоровья и в разумных пределах осуществлять его восстановление (аптеки, популярная медицинская литература и периодика).[ ...]

Большое значение имеет общее состояние здоровья и нервной системы. Известен случай, когда молодая женщина работала 3 года без всяких кожных заболеваний; острый дерматит развился у нее после перенесенного нервного потрясения. Не отражается на заболевании наличие у рабочих акне, шелушения после загара, пигментаций, чешуйчатого лишая. Напротив, сухая шелушащаяся «ихтиозная» кожа дает наиболее устойчивые формы дерматитов1. Противопоказание к допуску на работу - себоррея и другие болезни кожи. У мужчин, как правило, дерматиты выражены резче, чем у женщин.[ ...]

ЗДОРбвЬЕ - объективное состояние и субъективное чувство полного физического, психического и социального благополучия (формулировка Всемирной организации здравоохранения - ВОЗ). Термин «здоровье» чрезвычайно многопланов, медицинские критерии дополняются понятиями оптимальной трудоспособности и социальной активности. Хорошее здоровье является главным ресурсом социального, экономического и индивидуального развития, а также важнейшим параметром качества жизни. Общественное здоровье и общая продолжительность жизни определяются биологическими (наследственность), природными и социальными факторами. 3. Непременными условиями, определяющими здоровье, являются чистые воздух и вода, высококачественные продукты, все разнообразие флоры и фауны. При разработке стратегии здоровья населения необходимо учитывать экологические проблемы, решение которых представляет собой главную социальную инвестицию и моральную ценность.[ ...]

Постоянное наблюдение за состоянием здоровья этих испытуемых и результаты ряда специально проводившихся исследований не выявили каких-либо жалоб, общих расстройств или ухудшения изучавшихся показателей водно-солевого обмена, крови, функции почек.[ ...]

Помимо исследования и оценки, состояния здоровья подростков, необходимо и изучение у них уровня развития психофизиологических функций. Успешное освоение профессии происходит в результате формирования рабочего динамического стереотипа - сложной рефлекторной системы, подчиняющейся общим законам формирования функциональных систем.[ ...]

Воздействие внешних условий и общий характер жизнедеятельности первобытных охотников и собирателей предопределили изменения в состоянии их здоровья. Так, в костных остатках первобытных людей антропологи и палеопатологи обнаружили характерные болезненные изменения: рахит, кариес зубов, заболевания челюстей, повреждения суставов позвоночника, деформирующие артриты и др. Возникновение большинства костных патологий специалисты связывают с увеличением и видоизменением нагрузок на опорно-двигательный аппарат в результате перехода предков человека к прямохождению.[ ...]

Характеризуется роль подземных вод в общих водных ресурсах и водоснабжении населения, промышленности и сельского хозяйства. Рассматриваются основные принципы и методы региональной оценки и картирования естественных ресурсов пресных подземных вод в различных природных и антропогенных условиях. На конкретных примерах показана роль подземных вод в формировании водного и солевого баланса морей и крупных озер (Каспийское море, Байкал, Балхаш, Иссык-Куль и др.). Анализируется связь загрязнения подземных вод с общим загрязнением окружающей среды. Анализируется международный опыт изучения защищенности подземных вод от загрязнения и излагаются современные методы оценки и картирования их уязвимости к загрязнению. Рассматриваются возможные экологические последствия влияния крупного отбора подземных вод на различные компоненты окружающей среды. Рассматривается возможное влияние качества питьевых вод на здоровье населения. Особое внимание уделяется состоянию и перспективам использования пресных подземных вод в России.[ ...]

Несмотря на то что основное изменение общей федеральной программы по контролю и снижению загрязнения атмосферы было сделано лишь в 1963 г., небольшая, но важная поправка к закону 1955 г. была принята конгрессом уже в 1960 г. В свете ухудшающихся условий в городских районах вследствие возрастающей роли подвижных источников загрязнения атмосферы конгресс предложил Главному врачу провести тщательное изучение выхлопных газов автотранспорта с точки зрения их влияния на здоровье человека. Это изучение было завершено в 1962 г. и представлено конгрессу II]!. В результате в октябре 1962 г. к закону 1955 г. была сделана новая поправка. Она предписывала Главному врачу провести изучение влияния выхлопных газов автотранспорта на здоровье. Более детальная процедура постоянной оценки состояния проблемы загрязнения от автотранспорта была предусмотрена законом 1963 г.[ ...]

Главной задачей обеспечения благополучия и здоровья человека в экологическом аспекте служит здоровье среды. Под здоровьем среды, в самом общем смысле, понимается ее состояние (качество), необходимое для обеспечения здоровья человека и других видов живых существ. Эта концепция все шире распространяется среди экологов всего мира.[ ...]

В США опубликовано большое число исследований состояния работающих в атомной военной промышленности. Одно из исследований такого рода посвящено здоровью сотрудников одного из атомных центров США - Ок-Риджской Национальной лаборатории (Wing et al., 1991). Оказалось, что некоторые негативные последствия облучения в малых дозах начинают проявляться лишь через 20 лет. На статистическом материале, касающемся более 8 тыс. человек, работающих в атомной промышленности, и анализа данных по более чем 1500 смертным случаям, статистически установлено увеличение смертности от лейкемии, рака разных органов и общей смертности, коррелированное с уровнем облучения (Wing et al., 1991). Сенсацией, занимавшей неоднократно первые полосы ведущих газет в 1999 - 2000 гг., стало официальное признание реальности поражения здоровья малыми дозами облучения в прошлом у работников атомных военных производств (общая сумма компенсаций этого ущерба для нескольких тысяч пострадавших достигла в 2000 г. 5 млрд. долларов!).[ ...]

Наблюдениями установлена тесная зависимость между электрическим состоянием внешнего воздуха, числом и полярностью естественных аэроионов и состоянием здоровья человека и животных. Зависимость эта оказалась более значительной, чем можно бы было предполагать. Она проявляется не только у больных людей, весьма чувствительных к явлениям во внешней среде и особенно к переменам в этой среде, но и у здоровых. Общее самочувствие, внимание, трудоспособность, функциональное состояние нервной системы, болезненные ощущения, кровяное давление, обострения многих заболеваний находятся в прямой зависимости от концентрации и полярности аэроионов.[ ...]

Полученные материалы обследовании условии труда в цехе и изучение состояния здоровья рабочих позволили обосновать н рекомендовать мероприятия по оздоровлению условии груда, заключающиеся в герметизации аппарату])!,I и коммуникации, механизации ручных операции, рациональной организации естественной и механической вентиляции улучшение бытового обслуживании, а также дечебно-профилачтпчеекпе меры общего порядка.[ ...]

Общепризнанно, что наиболее адекватным показателем экологического здоровья какого-либо региона является состояние водных экосистем. Водные объекты окружены территориями, на которых ведется активная хозяйственная деятельность, и потому они аккумулируют в себе все многообразие антропогенного загрязнения водосборов. Загрязняющие вещества попадают в водоемы не только с сосредоточенными сбросами промышленных и сельскохозяйственных предприятий или очистных сооружений городских стоков значительная доля их поступления обусловлена смывом поллютантов с водосборных территорий. Более того, нередко общая картина загрязнения рек и водоемов бывает сформирована именно рассредоточенными источниками. Причем, в отличие от сосредоточенных стоков, которые хотя бы в принципе могут быть контролируемы и регулируемы, диффузное загрязнение водоемов практически не поддается прямому контролю и ограничению.[ ...]

На основе сопряженного анализа уровня загрязнения природной среды и состояния здоровья населения в крупных промышленных центрах было установлено влияние этого загрязнения на заболеваемость людей (табл. 3.7). Полученные данные показывают, что в городах с мощным источником выбросов число заболеваний, обусловленных экологическими причинами, составляет 30-70% от общего количества, онкологических- до 40%. В наибольшей степени загрязнение окружающей среды влияет на заболевание органов дыхания и на снижение иммунитета, особенно у детей. В средних и малых городах суммарная заболеваемость за счет экологических факторов возрастает не более чем на 10%.[ ...]

Что касается биосферы в целом, то при наблюдении, оценке и прогнозировании ее состояния приоритетная роль принадлежит определению и анализу различного рода интегральных характеристик, в частности, интегральной характеристики состояния биологической составляющей биосферы региона, включающей водные и наземные организмы (определяется методами биоиндикации), интегральной характеристики экологической безопасности окружающей среды (воздуха, воды, почвы) для биологических объектов (определяется методами биотестирования), общей характеристики состояния здоровья населения и др.[ ...]

Долгий запрет на публикацию данных о здравоохранении негативно сказался не только на состоянии здоровья населения, но и на положении малых народов Севера и Дальнего Востока, деградации их традиционного образа жизни и хозяйства. Предприятия, добывающие нефть, газ, руды, лес, вели себя неправильно по отношению к местному населению: они резко, катастрофически меняли среду обитания этих народов, разрушали традиционный уклад их жизни, основанный на рациональном природопользовании. Речь идет о 26 малых народах (общей численностью 180 тыс. человек), 19 из которых не имеют собственных национально-государственных образований. Им негде ловить рыбу, негде добывать зверя, негде пасти оленей. В результате промышленного освоения Севера погибло 20 млн га оленьих пастбищ. Средняя продолжительность жизни коренного населения 42-45 лет, на 16-18 лет меньше, чем продолжительность жизни некоренного населения, живущего там же. Заболеваемость туберкулезом в 5 раз выше, а детская смертность в 2 раза выше, чем в среднем по России.[ ...]

Можно было бы говорить о физической одаренности человека, но, во-первых, это плохо согласуется с общей оценкой состояния здоровья, во-вторых, физическое развитие подавляющей массы людей нарушает закон отрицательной корреляции между численностью и размерами тела: современный человек гораздо крупнее своих предков. Биологически это мало оправдано, зато создает серьезные дополнительные экономические трудности. Увеличение размеров тела человека пришлось в основном на тот период, когда объем мозга уже перестал нарастать. Эта связь отсутствует и при современной акселерации. Что касается таких физических данных, как сила и выносливость, то антропологи отдают предпочтение предкам современного человека. При этом не имеются в виду достижения современного спорта, становящегося все более элитарным.[ ...]

Экологический мониторинг рассматривается как определенная система наблюдения, оценки, прогноза состояния окружающей среды и информационного обеспечения процесса подготовки и принятия управленческих решений. Предметом этих наблюдений и оценок является многокомпонентная совокупность природных объектов, структур и явлений, представляющих сложную систему, которая подвержена многообразным естественным и антропогенным динамическим изменениям. Таким образом, экологический мониторинг относится к числу мероприятий, направленных, в конечном счете, на информационную поддержку решения основных задач по обеспечению экологической безопасности. Поэтому цель проведения экологического мониторинга, в общем случае может быть сформулирована как идентификация и оценка экологических опасностей, информационная поддержка процесса подготовки и принятия управленческих решений по: охране природы и здоровья человека; регулированию и восстановлению качества окружающей среды; нормализации экологической обстановки в экстремальных случаях.[ ...]

Реагирует на изменения погоды и организм человека. Мы нередко слышим от людей, что у них ухудшилось общее состояние, появились головные боли, ноют суставы, давит сердце. Организм здорового человека легко приспосабливается к смене времен года, перемене климата, изменению погоды. Организм же пожилого или больного остро реагирует на колебания погодных условий. Изменение погоды не является первопричиной той или иной болезни, но способствует ее проявлению.[ ...]

ПДКтото или иного вещества в водоеме устанавливается по тому признаку вредного действия (влияние на здоровье населения, на органолептическое или общесанитарное состояние водоема), который характеризуется меньшей пороговой концентрацией. Поскольку этот признак вредности определяет характер наиболее вероятного неблагополучного действия наименьших концентраций вещества, он получил название лимитирующего признака вредности (ЛПВ). Лимитирующий признак вредности должен всегда сопровождать предельно допустимую концентрацию, характеризуя ее с основной качественной стороны (табл. 12.2). Из общего массива гигиенических нормативов по санитарно-токсикологическому признаку установлено около 40% ПДК и ОДУ, по органолептическому - почти 50% и около 10% по общесанитарному признаку вредности.[ ...]

И наконец, особое место в экологии, особенно в прикладной и инженерной, занимают вредные вещества. По общему определению вредными веществами считаются химические соединения и вещества, которые при контакте с организмом человека вызывают отклонения в состоянии здоровья; нарушения в росте, развитии или состоянии здоровья организмов, а также могущие повлиять на эти показатели со временем и в том числе в цепи поколений.[ ...]

Одной из основных мер сохранения живой природы является экологическое нормирование. Закон установил общие требования о нормативах предельно допустимых концентраций вредных веществ. Нормативы предельно допустимых концентраций вредных веществ, а также вредных микроорганизмов и других биологических веществ, загрязняющих атмосферный воздух, воды, почвы, устанавливаются для оценки состояния окружающей природной среды в интересах охраны здоровья человека, сохранения генетического фонда, охраны растительного и животного мира.[ ...]

Приведенные в таблице данные об изменениях в демографических показателях под влиянием профессиональных и общих заболеваний в наиболее общем, интегральном виде дают представление о состоянии здоровья населения России, на формирование которого непосредственное влияние оказывает состояние окружающей среды.[ ...]

Научные данные, касающиеся вредного действия на человека загрязняющих питьевую воду веществ, позволяют рассматривать состояние здоровья населения России и с этой точки зрения. Все большую остроту в России приобретает проблема’ раковых заболеваний. По данным Центра демографии и экологии человека при Институте проблем занятости РАН распространенность злокачественных новообразований среди населения России постоянно возрастает, причем этот рост опережает увеличение общей численности населения и численности лиц старше 60 лет. За последние 20 лет число вновь выявленных онкологических больных среди городских жителей выросло в 1,7 раза. За 10 лет число регистрируемых больных злокачественными новообразованиями в России увеличилось на 22 %.[ ...]

Существует понимание геоэкологической карты как компактного и полного отображения всех характеристик окружающей среды, которые влияют на состояние биоты, на жизнь и здоровье людей. Главная ценность геоэкологических карт - их комплексность, так как атлас частных регистрационных карт не позволяет получить общее и наглядное представление о степени остроты экологической ситуации в целом.[ ...]

Курсивом отмечены меры доврачебной помощи. Остальные меры предпринимаются врачей или по его предписанию. При оказании помощи и лечении врач учитывает общее состояние здоровья пострадавшего.[ ...]

Биологические эффекты электромагнитных воздействий на человека зависят от частоты, продолжительности и интенсивности облучения, площади облучаемой поверхности и общего состояния здоровья человека. Наиболее чувствительны больные организмы, в частности, страдающие аллергическими заболеваниями или имеющие склонность к образованию опухолей. Очень опасно облучение в период эмбрионогенеза и в детском возрасте [ 1 ].[ ...]

На этот странный аргумент я, как один из авторов и научных редакторов этого издания, а также как специалист, занимавшийся в рамках проекта ТРАФФИК Европы проблемой изучения влияния коммерческого вылова на состояние популяций редких видов насекомых (Горбатовский, 1999, 2000), могу ответить следующее. Как это ни прискорбно, но нередко в качестве браконьеров выступают ученые-зоологи или ботаники (я бы их назвал «ученые - оборотни»), и в качестве «руководства к действию» они используют не Красную книгу региона (в которой сведения о распространении видов животных и растений приводятся в достаточно общем виде), а любую хорошую фаунистическую или флористическую сводку добросовестного ученого, с истинно научной скрупулезностью описывающего все местонахождения видов, в том числе редких и исчезающих, представляющих коммерческий интерес. Кроме того, рынок коммерческих видов животных и растений в нашей стране формировался в течение десятилетий, и все «доходные» места давно известны не только браконьерам, но и местным жителям, которые за определенную плату могут показать их любому желающему. Я не буду подробно рассматривать все аргументы авторов дискуссионной статьи против издания региональных Красных книг, поскольку вся их беспочвенность хорошо проиллюстрирована в статье В.Е. Флинта «С больной головы на здоровую» (2003).[ ...]

Западно-Сибирский и Восточно-Сибирский регионы. Сложность климатических условий усугубляется слабой мощностью и несовершенством очистных сооружений. Доля нормативно-очищенных сточных вод составляет 40-43 % от общего объема сбрасываемых вод (в Омской и Тюменской областях сбрасывается до 80 % стоков, требующих очистки). В большинстве промышленных центров Западной Сибири содержание вредных компонентов в атмосфере многократно превышает допустимые нормы (в Новокузнецке уровень загрязнения атмосферы наиболее высокий по России). По экологическим критериям и состоянию здоровья населения Кузбасс соответствует зоне экологического бедствия.[ ...]

В развитие содержащегося в ст. 2 Конституции положения о том, что человек, его права и свободы являются высшей ценностью, она закрепляет в ст. 42 пр во каждого на благоприятную окружающую среду, достоверную информацию о ее состоянии и на возмещение ущерба, причиненного его здоровью или имуществу экологическим правонарушением. Политическое и юридическое значение этой нормы трудно переоценить. Конституционное признание экологических прав важно оценить и в контексте других статей общего характера Основного закона России. Признание, соблюдение и защита прав и свобод человека и гражданина - обязанность государства (ст. 2). Права и свободы человека и гражданина являются непосредственно действующими. Они определяют смысл, содержание и применение законов, деятельность законодательной и исполнительной власти, местного самоуправления и обеспечиваются правосудием (ст. 18). Эта норма «связывает» органы законодательной, исполнительной и судебной властей провозглашенными Конституцией экологическими и иными правами каждого. Их признание, соблюдение и защита соответствующими государственными органами служит одним из существенных критериев эффективности и правомерности деятельности этих органов. В случае их бездействия и при наличии иных законных оснований граждане вправе обжаловать это в суде.[ ...]

Таким образом, целью создания АСМОС являются информационное обеспечение системы экологического менеджмента путем проведения непрерывных наблюдений за загрязнением атмосферного воздуха и метеорологическими условиями; оценка этого состояния для принятия мер по предотвращению ущерба здоровью населения и хозяйству; определение вклада предприятия в общее загрязнение атмосферы и проверка эффективности принимаемых мер.[ ...]

Заключение о безопасности многих видов воздействия, ив особенности химического и радиационного, -результат того, что планка опасности завышена. Причина этого в том, что оценка проводится неадекватно поставленной задаче. Она обычно ограничивается общей оценкой природных ресурсов, характеристикой ландшафта, биоразнообразияи численности отдельных видов. Никому сейчас не придет в голову характеризовать состояние здоровья населения по его численности. Но мы до сих пор продолжаем это делать в отношении других видов. Неадекватна задаче и оценка продуктивности отдельных видов. Рост и продуктивность вовсе необязательно дают ответ на вопрос о здоровье организма. То, что большой и толстый не означает здоровый, мы хорошо знаем в отношении себя, но по-прежнему пользуемся этим критерием при ответе на вопрос о состоянии других видов. Не вполне адекватны и многие лабораторные тесты: сильные эффекты, которые можно наблюдать в лабораторных условиях, практически не встречаются в природе, а серьезные изменения здоровья, в том числе и у человека, могут наблюдаться и при отсутствии явных аномалий.[ ...]

Гиперинтенсивное развитие и внедрение радиационных технологий и методов в промышленность приводит к широкому распространению радиоизо-топных источников. В настоящее время примерно в 13 тысяч учреждений и предприятий Российской Федерации эксплуатируются источники ионизирующих излучений. Общее их количество, по данным Госатомнадзора, превышает 700 тысяч единиц, а активность некоторых из них достигает десятков килокюри. Как свидетельствует международная практика, такие производства могут являться причиной серьезных радиационных ситуаций, причиняющих значительный вред здоровью обслуживающего персонала, населения, проживающего вблизи предприятий, и окружающей среде. При изменении форм собственности или владельца предприятия источники ионизирующего излучения в ряде случаев не передаются новому собственнику. В связи с этим, по разным причинам (отсутствие финансирования, дороговизна захоронения отходов на спецкомбинатах “Радон”, снижение дисциплины и т. п.) в должной мере не обеспечивается необходимый контроль за состоянием или захоронением источников. Аварии, связанные с потерей контроля над источником, регистрировались в Москве, Республике Горный Алтай, Республике Карелия, Республике Саха (Якутия), Республике Татарстан, Калининградской, Камчатской, Читинской областях. Основная часть аварийных ситуаций связана с выявлением радиоактивных источников в ломе цветных и черных металлов. Выявленные в металлоломе источники ионизирующего излучения - это источники из различных радиоизотопных приборов и изделий со светосоставами постоянного действия на основе радия-226, загрязнения природным радием-226 металлолома с предприятий нефтегазоперерабатывающего комплекса, а также загрязнения с объектов Минатома, Минсудпрома и Минобороны.[ ...]

С целью отбора рыб на племя, изучения их наилучших качеств ежегодно проводится бонитировочный учет производителей и ремонтного материала (разновозрастной молоди). По итогам бонитировки для карпа определяют показатели экстерьера: толщину тела, размер рыбы, упитанность, учитывают характер чешуйчатого покрова, общее состояние рыбы. Отбираются рыбы лучшего качества, с высокой степенью готовности к нересту. Остальных здоровых рыб переводят в маточное стадо, а больных и травмированных отбраковывают. Ремонтный молодняк также переводят в маточное стадо, их предварительно отбирают и отбраковывают.[ ...]

Вместо формальных ПДК - ответ: здоров или нет какой-то вид. И если не здоров, то в какой степени. Вновь аналогия с человеком. Превышение ПДК по температуре или давлению ни пациента, ни лечащего врача не взволнует так сильно, как менее значительные, но синхронные отклонения от нормы многих показателей организма. Это свидетельствует о нарушении общего состояния и необходимости принятия срочных мер. При этом можно упустить определенные частные моменты, но, наверное, еще опаснее упустить это общее изменение состояния. Итак, ключ для оценки здоровья любого вида-разносторонняя характеристика гомеостаза (включая систему морфологических, генетических, физиологических, биохимических и иммунологических методов).[ ...]

Однако существует целый ряд, так называемых, производных параметров и показателей, с помощью которых может быть дана количественная оценка указанным изменениям. К их числу следует, прежде всего, отнести: уровни физических полей (радиационного, электромагнитного, акустического, теплового и др.); концентраций радиоактивных и химических веществ; показатели, характеризующие общее состояние здоровья людей, структуру причин смертности; коэффициенты репродуктивности, прироста и смертности популяций, критических к изменениям экологической обстановки, а также наиболее важных представителей животного мира, обитателей водной среды; скорость увеличения той или иной популяции и т.д.[ ...]

Активная демографическая политика ставит в центр наших социально-экономических планов человека со всеми его насущными заботами и запросами, проблемами и надеждами. У каждого народа свои этнические особенности, традиции, культурное наследие, образ жизни. Все это надо учитывать при изучении и направлении демографических процессов. Для каждого региона должна быть характерна своя система целей в проведении активной демографической политики. Но есть у нас и общая цель, которая присуща всей стране. Это развитие народонаселения, улучшение его качественных характеристик. Нынче общество сильно не количеством жителей, а именно качественными параметрами населения. Здесь имеется в виду, насколько оно культурно, образовано; насколько экономически активное население владеет современной техникой и технологией. И ещё одна общая цель: хорошее здоровье населения. Под ним мы понимаем «состояние полного физического, душевного и социального благополучия». Так записано в уставе Всемирной организации здравохранения. Но для этого человеку нужны условия: хорошее жилье, обеспеченность нормальным питанием, медицинским обслуживанием и, не в последнюю очередь, семейное благополучие.[ ...]

Приведенные числа не являются нормативными, но позволяют ориентироваться при оценке и эмпирическом исследовании складывающихся ситуаций. Длительность воздействий рассматривается в системном времени, т. е. значимом для данного системного образования. Например, сорокоградусная жара или повышение температуры тела человека до этого же значения терпимы короткое время, но оно различно для разных природных систем (тундры, тайги, степи, сухой пустыни и их ландшафтных вариаций), а для человека зависит от пола, возраста, общего состояния здоровья и т. п. Дать общую точную числовую характеристику понятия «короткое время» невозможно.[ ...]

В Законе РФ об окружающей среде используется термин катастрофической экологической обстановки в регионе, под которым понимают высшую степень экологического неблагополучия в каком-либо регионе страны. Регион, в котором сложилась катастрофическая экологическая ситуация, в соответствии с указанным Законом носит название зоны экологического бедствия. Зоны экологического бедствия - это участки территории Российской Федерации, где в результате хозяйственной или иной деятельности происходят устойчивые отрицательные изменения в окружающей природной среде, угрожающие здоровью населения, состоянию естественных экологических систем, генетических фондов растений и животных. В зоне экологического бедствия окружающая природная среда претерпевает глубокие необратимые изменения, наблюдается существенное ухудшение здоровья населения, увеличивается общая и детская смертность.[ ...]

Еще одна специфическая особенность подчеркивает опасность отравления при работе с диеновыми соединениями. Речь идет об отсутствии надежного чувствительного теста для выявления ранних фаз развивающегося отравления, в связи с чем осложняется возможность диагностики на ранних стадиях интоксикации и в соответствии с этим осуществления необходимых мер профилактики. Следует подчеркнуть, что отсутствует не только чувствительный специфический критерий, но и недостаточно ясен вопрос о характере неспецифических изменений в начальных фазах интоксикации. На это указывает тот факт, что, как правило, при изучении состояния здоровья лиц, контактирующих с диеновыми препаратами, наблюдаются либо тяжелые случаи интоксикации, сопровождающиеся судорожными приступами, либо отсутствие изменений со стороны здоровья работающих. При этом исследовали состояние нервной системы, внутренних органов, органа зрения, проводили рентгеноскопию грудной клетки, общий анализ крови и мочи, некоторые пробы на функциональное состояние почек и печени.[ ...]

Рядом наблюдений было твердо установлено благоприятное действие аэроионизации при насморках атрофических и гипертрофических, острых, подострых, хронических и др. Поражение слизистой оболочки в этих случаях хорошо поддается лечению отрицательными аэроионами. Такого рода наблюдений было немало. Слизистая оболочка носа весьма чувствительна к аэроионотерапии. Исходя из этого наблюдения, они предприняли специальную серию изысканий в этом направлении и подтвердили свое первое наблюдение на многих десятках случаев. Из 81 пациента 50% больных получили полное клиническое выздоровление, у 25% больных состояние здоровья значительно улучшилось и у 25% больных в состоянии здоровья изменений не произошло. Нужно иметь в виду, что эта форма насморка сопровождается целым рядом тяжелых субъективных и объективных симптомов и с трудом поддается лечению. Постоянное истечение из носа гнойных выделений, головные боли, общая разбитость, плохой сон - все эти симптомы в ряде случаев постепенно исчезают. Значительно позже (1948) ленинградские врачи С. С. Гробштейн и М. Э. Керсанов получили стойкий положительный эффект при лечении отрицательными аэроионами того же заболевания.

Общее состояние здоровья

Очень часто люди и не догадываются, что снижение сексуального влечения вызвано совершенно посторонними, казалось бы, факторами. На общем положительном фоне общения с привычным партнером внезапно или постепенно появляется пресловутое «не хочу», а причиной стало заболевание сердца, желудка, печени, легких, почек, частая мигрень, проблемы с эндокринной системой, онкологические заболевания и т. д. Все то, что неблагоприятно воздействует на обмен веществ, может также стать причиной частичной потери полового желания и, соответственно, сексуального влечения. Например, у половины мужчин после 50 лет из числа страдающих диабетом первым симптомом заболевания является снижение сексуального влечения и слабая эрекция. Большинство гипертоников и гипотоников снижение сексуального влечения ассоциируют со своим заболеванием.

Женщина Н. – 52 лет, в браке прожили 32 года.. Женщина, уже много лет назад потеряла всякий интерес к сексу, у нее наблюдается несколько хронических заболеваний, некоторое время назад произведена операция по поводу экстирпации матки. Дети в этой семье давно уже выросли. Отношения между супругами перестали иметь всяческий смысл. Её муж ушел к другой.

Из архива психолога-сексолога А. Ковальчук

Напрямую перечисленные болезни зачастую не являются причиной потери сексуального влечения, а вот предвкушение проблем, связанных с этими заболеваниями, влияет однозначно. Такая соматопсихологическая зависимость вызвана тем, что боли в груди или брюшной полости, затруднение дыхания, истощение организма и т. д. не позволяют чувствовать себя уверенно в представлении дальнейшей сексуальной активности. Человек боится невозможности совершить полноценный половой акт, у него появляются затруднения в принятии той или иной позы, он стесняется своего уставшего или изможденного вида. И тем самым гасит сексуальное влечение.

Понижение общего тонуса, вызванного депрессией или стрессом, травмой или несчастным случаем, сказывается на настроении, желании общения, снижает личную привлекательность и в итоге также ведет к снижению сексуального влечения.

Хирургическое вмешательство по поводу злокачественных опухолей, реконструктивные операции на молочной железе влияют на отношение женщины к самой себе, также приводя к снижению сексуального влечения. Наиболее типичные эпизоды наблюдаются тогда, когда у человека возникает расстройство восприятия собственного тела, что особенно характерно после таких операций, как мастэктомия, илеостомия, гистерэктомия и простатэктомия.

Примерно то же происходит при климаксе, в период менопаузы, в период старения, в то самое время, когда снижается количество гормонов, отвечающих за уровень сексуального желания. Заместительная терапия эстрогеном порой восстанавливает сексуальное желание и влияет на поддержание уровня влечения.

Большинство заболеваний требует к себе пристального медицинского внимания, за которым следует назначение различных препаратов и средств. Некоторые из них ведут к снижению сексуального желания и в таком случае требуют пересмотра дозы, замены препаратов, окончания приема лекарств. Побочное действие нейролептиков, трициклических антидепрессантов, метилдофа, резерпина, сульпирида, как и многих других лекарственных препаратов, известно врачам. Поэтому тем, кого стала волновать проблема потери влечения, следует читать этикетку на упаковке внимательнее, спрашивать у доктора о влиянии различных фармацевтических препаратов на половую активность. Или просить направить на консультацию к сексологу, который сможет помочь.

«Здраствуйте доктор! Мне 28 лет, жене 24. Такая у нас проблема: мы в браке с женой уже 5 лет. У нас маленький ребенок 1,5 года. До рождения ребенка в сексуальной жизни все было номрально, секс был не каждый день, но по 4 раз в неделю стабильно. Устраивало все и всех. После рождения ребенка у жены как отрезало. Точнее я потом узнал об этом, когда состоялся длиннный разговор после того как не было долго секса. И жена мне ответила, что то что, мы занимаемся сексом, ей это неприятно. От одного слова секс ее уже „мутит“. И из 5-6 раз она получает удовольствие только 1-2, а так она „просто выполняет свой долг“. Мы разговаривали не один раз с ней относительно этого вопроса. Она понимает, что я мужчина и молодой организм требует секса. А она говоит, что я так устаю (сидит дома с ребенком). Но я даже вечерами учебу (учусь на вечернме) только бы приехать к 21 домой, и уложить ребенка спать. Когда ребенка ночью кормили, то я вставал по два три раза за ночь и кормил ребетенка, тем более, что вставать мне надо в 6 утра. У меня жена уже больше года не знает, что такое уложить ребенка спать на ночь. Не знает, что такое ночью встать к ребенку и перевернуть ее, если она как-то коряво легла. Тем более она даже забыла, что такое делать мужу завтрак. Я стараюсь всячески не напрягать ее, чтбы она не напрягалась ничем кроме ребенка (ведь ребенок так много на себе берет сил и времени) Когда ее спршиваю, почему ты не можешь мне сделать приятно рукой, говорит, что мне неприятно щас даже думать о сексе. Хотя днем, у нее бывает желание, но как вечер, все желание опускается и даже не хочеться думать (с ее слов). Моя жена очень стеснительная и идти к врачу она не хочет и не пойдет, потому как не хочет и не будет говорить на тему секса и личной жизни с врачом (ну вот такой „таракан“ что ли). Но она понимает, что мне нужен секс, а она не может …. и она начинает нервничать, что я пойду на сторону и наша семья рухнет. Заранее спасибо за ответ».

Из обращения за помощью на одном из интернет-форумов

На сексуальное влечение и, соответственно, гармоничные партнерские отношения влияет послеродовой период. Если у женщины в это время возникает множество проблем как физиологического, так и психологического характера и она их мужественно решает, то мужчина-партнер просто обязан пройти с ней этот трудный путь. Ограничивая себя, находя компромиссные решения в сексуальном удовлетворении (мастурбируя, например). И уповать на время. Если же невмоготу вести подобный образ жизни, то стоит обратиться за консультацией к психологу-сексологу и вместе определить перспективу сексуальной жизни.

Бесспорно, что значительное влияние на сексуальность мужчин и женщин оказывает состояние здоровья в целом. Наличие хронических заболеваний влечет за собой ухудшение состояния сексуального желания. Партнерам, озабоченным состоянием сексуального здоровья, следует при ежегодной диспансеризации или простом обращении к врачу сказать об этом, а он наверняка проверит сосуды на проходимость, поменяет некоторые лекарства, уточнит ситуацию с выработкой гормонов в организме. Некоторые пациенты самостоятельно на этом этапе могут модифицировать отношение к сексуальной активности. Например, можно перестать становиться инициатором в интимных отношениях, поменять технику или время занятия сексом, ограничивать интимные контакты поцелуями и объятиями, спокойнее смотреть на свою или взаимную мастурбацию. Только не конфликтовать, а решать проблему путем конструктивного диалога.

Данная ситуация требует более предметного и доброжелательного отношения к себе и партнеру, так как желание, судя по рассуждениям в первой части книги, – базовая категория и от его наличия и уровня зависит состояние сексуального влечения. Если обратить внимание на приведенный ниже рисунок, то можно увидеть, как повышение сексуального желания может изменить высоту сексуального влечения: улучшение здоровья в целом способствует повышению уровня желания, а то в свою очередь, влияет на силу влечения.

Состояние сексуального здоровья в порядке? Значит, проблем с уровнем сексуального желания не должно быть. А, соответственно, и с уровнем влечения. Если же оно начинает волновать кого-либо из партнеров, то стоит обратиться к медицинским сексологам.

Общее принятие В этом втором методе применения универсальной правды жить с неопределенностью означает быть способным жить и работать с присутствием ваших спайков. Цель этого метода остается такая же – принятие обратной стороны спайка (перестать подпитывать страхом